Cuide dos seus olhos!

Segue dois exercícios com o objetivo de relaxar os olhos e aprimorar a visão periférica.

1- Palming: Para relaxamento visual. Esfregue as mãos para aquecê-las e dobre-as no formato de concha. Coloque-as sobre os olhos fechados e permaneça assim por algum tempo. Visualize a cor preta, usada para superar a dor.

2- Balanço: Para relaxamento visual e aprimorar a visão periférica. Olhe para um ponto fixo e balance o corpo lentamente para um lado e para o outro, sem desviar os olhos do alvo escolhido. Você terá a impressão de que o objeto se move para o lado contrário ao seu corpo.

Extraído do livro Movimento para a Autocura-Self Healing: um Recurso Essencial para a Saúde, de Meir Schneider, ed. Cultrix.

Viva a doçura!!!

"Doçura é a capacidade de ver que há algo bom em tudo. Profundamente, em cada pessoa e situação há algo bom. Só precisamos um pouco de paciência para ver e encontrar. Quando somos capazes de compreender o segredo por trás do que está acontecendo, isto automaticamente traz doçura à nossa vida. Seja o que aconteça durante o dia, devemos ser capazes de ver o lado bom nisso. Mesmo se não conseguirmos, devemos manter a fé de que tudo o que acontece é para melhor. Doçura funciona como uma força magnética que atrai os outros. Ela extingue o fogo da raiva e muda o comportamento deles. Doçura não é tentar agradar com finalidades egoístas, mas indica uma intenção de ajudar as pessoas a permanecerem felizes e em paz. A doçura natural não é enjoativa mas verdadeira. Ela surge quando nos tornamos completos. Bom humor e gentileza estão imersos nela. E leveza é a companheira constante dela."

Fonte: Kiran Coyote, As virtudes divinas, Organização Brahma Kumaris, São Paulo, 1997

Gripe e Aromaterapia

Mudanças repentinas de temperatura, estresse, poluição. Quem vive essa rotina sabe o quanto ela favorece o aparecimento de gripes e resfriados. O óleo essencial de tea tree, também conhecido como melaleuca, tem muitas utilizações contra microorganismos diversos. Além disso, atua contra fungos, sendo excelente para a aromatização ambiental. Sua ação anti-séptica é potente e combate ácaros, o que é muito importante em casos de alergia, rinite, sinusite, bem como no auxílio a quem já se encontra em estado gripal. Para se fazer um spray de 30 ml para ambientes deve-se adicionar 2o a 30 gotas de óleo essencial , 1 colher de chá de álcool de cereais e completar com água filtrada. Agitar bem antes do uso.

Um toque de inspiração para seu dia!

"Aquele que possui uma alma evoluída mostra a fragrância de sua alma na atmosfera que o rodeia, na expressão da sua fisionomia, na doçura de sua personalidade... Como a flor, espalha perfume à sua volta, e como a fruta madura, adquire outra cor e torna-se doce."

Inayat Khan, místico sufi indiano, 1882 - 1927