quinta-feira, 17 de janeiro de 2013

Inspire!

 

Respirar corretamente favorece o bem estar. Segue três exercícios para combater três sentimentos negativos:

Ansiedade: Feche os olhos, mantenha a coluna ereta e deixe os braços ao longo do corpo. Então interrompa sua respiração por alguns segundos e expire profundamente. Faça 3 vezes.

Estresse: Em pé, pernas paralelas na linha dos quadris, inspire e, na sequência, flexione os joelhos soltando o ar. Fique assim e cumpra 3 ciclos de respiração normal. Volte e repita 3 vezes.

Raiva: Com uma raquete de tênis ou um objeto parecido, gesticule como se estivesse lutando com alguém. Se preferir, bata sem parar em uma almofada até passar a crise.

Fonte: Revista Boa Forma, número 226

sábado, 5 de janeiro de 2013

Em 2013, encontre o seu equilíbrio!



A Terapia Floral ajuda a romper com crenças, atitudes e padrões que limitam o viver bem, em harmonia e em equilíbrio, levando a um processo de transfomação que possibilita o resgate da felicidade de estar vivo bem como de virtudes e habilidades naturais necessárias para lidarmos com aqueles momentos desafiadores da vida.
Em 2013, utilize a Terapia Floral para percorrer uma jornada de cura ou de autoconhecimento e resgatar o seu equilíbrio emocional bem como a capacidade de celebrar a vida vivendo-a em sua plenitude.