Um caderno para anotar sonhos

Compre um caderno bem bonito para anotar sonhos. Não necessariamente os noturnos, mas os desejos da vida. Quando escrevemos no papel nossas vontades e nossos anseios, damos um primeiro passo em direção a eles. Por exemplo: o sonho é comprar um apartamento? Use-o para anotar os imóveis que já viu, com suas considerações.

Sobre mandalas

O termo mandala é sânscrito, de origem hindu, e quer dizer "círculo mágico". Constituídas de desenhos geométricos que se inscrevem, elas representam o espaço sagrado e a relação dinâmina entre o homem e o Cosmo. São figuras extraordinárias, que acomodam nossos pensamentos. A mente é avida por ordem. Ao pousarmos o olhar sobre suas reprentações, é mais fácil meditar.

Imagem: mandala de Cris Ferreira

Conecte-se com o amor

"Pense em alguém que você goste muito.
Do passado, do presente ou do futuro.
Pode ser um bichinho, um brinquedo, uma pessoa, uma criança, uma situação agradável.
Pense e sinta.
Sinta esse amor, agora, aqui, em você.
Conecte-se com o amor que habita você.
Comece a incluir nessa amorosidade todas as pessoas que estão próximas a você.
Vá expandindo sua capacidade de amar.
Inclua todas as pessoas que você conhece.
Agora inclua as que você não conhece.
Inclua próximas e distantes.
Inclua pessoas que você jamais viu.
Os povos africanos, asiáticos, australianos.
Os povos e tribos de toda a Terra.
Inclua em seu amor todo o planeta, com árvores e insetos. Flores e pássaros. Mares, rios, oceanos.
Inclua a vegetação da Amazonia e da Pantagonia.
Inclua o Mar Morto e o Deserto do Saara.
Não deixe o Pequeno Príncipe de fora.
Inclua os Lusíadas, a Odisséia, Kojiki,
Inclua toda a literatura mundial, um pouco de Machado de Assis, Eça de Queiroz, Shakeaspeare, um tanto de Saragosa, uma gota de Jorge Amado, banhado por Herman Hesse e Amon Oz.
Inclua todas as religiões.
Como se não houvesse dentro nem fora.
Imagine, como John Lennon, que o mundo é um só.
O mundo é uno. O mundo, o universo, o pluriverso é um só.
Nós somos unas e unos com o uno.
Perceba.
Isto que digo é a verdade.
E só há esse caminho.
Inúmeras analogias, linguagens étnicas, expressões regionais e temporais para tentar atingir o atemporal, o fluir incessante, incadescente, brilhante, da vida em movimento transformador.
Somos a vida da Terra.
Somos a vida do Universo.
Somos a vida do Multiverso.
E quando nossos pequeninos corações humanos se tornam capazes a ir além deste saquinho de pele que chamamos o eu, nos contatamos com a essência da vida. Que é a anossa própria essência e de tudo que é, assim como é.
Algum nome? Nenhum nome?
Caminhemos.Tornamo-nos o caminho a cada passo.
Que cada passo seja um passo de paz.
Que o novo ano se abra com a abertura dos corações-mentes de todos nós seres humanos.
Abertura para o infinito.
Abertura para a imensidão.
Abertura para a ternura.
Abertura para a sabedoria.
Abertura para a compaixão.
Que todos os seres em todas as esferas e todos os tempos se beneficiem com esse amor imenso que aqui e agora juntas, juntos, nos tornamos. E ao nos tornarmos o amor tudo se torna vida e vida em abundância. Ame e manifeste esse amor agora."

Monja Coen

Imagem: Get Inspired

Viva a resiliência!

Em seus últimos anos, Sigmund Freud disse as célebres palavras: “Agradeço à vida por nada ter sido fácil para mim.” Ainda que a existência do criador da psicanálise tenha sido repleta de dificuldades, indivíduos como o neuropsiquiatra  francês Boris Cyrulnik – que escapou ainda criança do campo de concentração onde morreu toda a sua família – passaram por circunstâncias muito mais dramáticas. Porém, em vez de causar sua destruição, essas experiências aumentaram sua força e fizeram dele uma pessoa mais sábia. Trata-se de um processo chamado resiliência, que Cyrulnik  comenta em Os patinhos feios: "A resiliência é a arte de navegar pelas correntezas". Um trauma transtornou o ferido e o conduziu numa direção na qual preferia  não ter ido. Pelo fato de ter caído em uma corrente que o arrastou  e o levou até uma cascata de problemas, o resiliente recorrerá  aos recursos internos impregnados em sua memória e deverá  lutar para não se deixar arrastar pelo curso natural dos traumas.  Se a correnteza não nos mata, como diz Nietzsche, acabamos ganhando uma experiência essencial que nos ajudará a salvar a  nós mesmos e às demais pessoas em futuras provações.

do livro - Nietzsche para estressados