quinta-feira, 31 de dezembro de 2009

Sugestões para 2010



Mais algumas horas e já estamos em 2010! Deixo aqui algumas sugestões para o novo ano:

Onde houver:

Ressentimento pratique o perdão.

Cobrança pratique a flexibilidade.

Controle pratique a confiança.

Rotina pratique a criatividade.

Medo pratique a coragem.

Confronto pratique a negociação.

Resistência pratique a aceitação.

Uma excelente passagem de ano para todos!

segunda-feira, 21 de dezembro de 2009

Feliz 2010!!!!



Mais um ano chegando ao fim... E já começamos fazer um balanço de 2009 e estabelecer metas para 2010.

"O grande barato é olhar para trás e sentir orgulho. É viver cada momento e construir a felicidade aqui e agora. Claro que a vida prega peças. O bolo não cresce, o pneu fura, chove demais, perdemos pessoas que amamos...

Mas, pensa só: tem graça viver sem rir de gargalhar, pelo menos uma vez ao dia? Tem sentido estragar o dia por causa de um discussão na ida ao trabalho?

Eu quero viver bem... E você? 2009 foi um ano cheio de coisas boas, mas também de problemas e desilusões, tristezas e perdas, reencontros... Normal... 2010 não vai ser diferente. Muda o século, o milênio muda, mas o Homem é cheio de imperfeições, a natureza tem sua personalidade que nem sempre é a que a gente deseja, mas, e aí? Fazer o que? Acabar com seu dia? Com seu bom humor? Com sua esperança?

O que eu desejo para todos nós é sabedoria. E que todos nós saibamos transformar tudo em uma boa experiência. O nosso desejo não se realizou? Beleza... Não estava na hora, não deveria ser a melhor coisa para esse momento (me lembro sempre de uma frase que ouvi e adoro: "cuidado com seus sonhos, desejos, eles podem se tornar realidade").

Chorar de dor, de solidão, de tristeza, faz parte do ser humano...

Mas, se a gente entender e permitir olhar o outro e o mundo com generosidade, as coisas ficam diferentes. Desejo para todo mundo esse olhar especial!

2010 pode ser um ano especial, se nosso olhar for diferente. Pode ser muito legal, se entendermos nossas fragilidades e egoísmos e dermos a volta nisso. Somos fracos, mas podemos melhorar. Somos egoístas, mas podemos entender o outro. 2010 pode ser o máximo, maravilhoso, lindo, especial!

Depende de mim... De você

Pode ser.. E que seja! (Arnaldo Jabor)"

Um lindo Natal e feliz 2010 para vocês!

sábado, 5 de dezembro de 2009

Respiração



A respiração pode ser sua aliada no combate das emoções negativas. Dissolva a ansiedade, a raiva, o medo, a irritação e o stress, tão comuns no final do ano, respirando pelo nariz e levando o ar até o abdômen, no seguinte ritmo: inpire em 4 segundos, segure o ar durante 2 segundos (sem tensão) e expire em 9 segundos.