A arte de sonhar

 

Você já deve ter ouvido ou dito para si mesmo - aquela famosa frase: "Deixe de ser sonhador, acorde para a realidade". Essa máxima parece colocar o sonho na dimensão do impossível, do inviável. Ainda assim, penso que a história da humanidade é, em grande medida, uma tentativa de construir a ponte entre nossos desejos mais ambiciosos e a realidade.

Não é fácil, claro. Por isso, vale a pena refletir sobre as ideias de alguns pensadores que tentaram estabelecer essa ligação. Freud, por exemplo. Em 1911, três anos antes da Primeira Guerra Mundial, o pai da psicanálise afirmou que vivemos espremidos entre o princípio do prazer e o da realidade. "Estamos enrascados", dizia ele, porque a civilização rigidamente regulada (a realidade) avança sem dó nem piedade passando por cima dos anseios individuais de felicidade (o prazer). E quando a gangorra pende demais para o "real", as consequências são catastróficas. Manifestações de violência bruta, como as guerras, viriam daí.

Freud via no sonho um caminho para o resgate (individual e coletivo) do ser humano. E o sonho de construir uma vida melhor começa todas as noites quando você deita a cabeça no travesseiro. Mas como encontrar o caminho para dar vida aos desejos do travesseiro? O primeiro passo é abrir o cadeado que dá acesso ao que você tem de melhor, combustível que nos leva à realização.

Então, não perca tempo. Comece agora mesmo. Pense em um projeto que há muito tempo você aspira desenvolver. Escreva uma frase que resuma o seu compromisso com esse projeto e leve-a com você para todos os lugares. Isso ajudará a alimentar esse compromisso internamente e fará você se sentir mais forte para arriscar. Sim, o medo pode aparecer, mas com amor, gratidão e esperança, ele se tornará apenas um companheiro na sua viagem.

Lições da vida

 Todos os dias, aprendemos um pouco (ou muito) com a vida. São lições que nos fazem refletir sobre nossos comportamentos, crenças e modo de pensar.

Vez ou outra, algumas lições difíceis se repetem, o que significa que há algo a ser mudado, transformado ou definitivamente erradicado do jeito de ser e viver da pessoa. Jeito este que não a está favorecendo em algum aspecto. 

No exercício da minha profissão, já comprovei que pouco adianta ficar apontando o que o outro tem que mudar para obter mais qualidade de vida, se a própria pessoa não se conscientizar disso e promover essa mudança.

E a verdade é: enquanto essa conscientização não se concretiza, aquele que está tentando ajudar só está jogando palavras ao vento.

Além dos fatores externos, há também muitas evidências e comprovações, de que o que permeia e existe no mundo interno de cada um influencia diretamente seu modo de viver e sua saúde.

Você já pensou em algo que o magoou profundamente e depois sentiu dores no corpo ou uma crise de enxaqueca. Já passou muito nervoso ou se frustrou com algo e depois sentiu sua saúde muito abalada, sentindo talvez uma forte arritmia ou então uma crise de gastrite nervosa, ou até mesmo uma crise aguda de cólica renal.

Quando o corpo expõe e reflete, através de sinais, sintomas ou doenças, nossos dramas pessoais e emocionais, a isso denominamos somatização. E este fenômeno, cedo ou tarde, surge na vida da maioria das pessoas.

Na esperança de viver dias melhores e de forma mais saudável, alimente dentro de si, diariamente, bons pensamentos e sentimentos, controle sua ansiedade e excesso de expectativas. Invista no seu aprimoramento pessoal e emocional.

Viva um dia após o outro mais confiante. Resolva e liberte-se de alguns problemas que você já carrega há anos em sua vida. Fique o mais distante possível de pessoas rancorosas, invejosas e destrutivas, que sugam sua energia, alegria e vitalidade.

Estabeleça para si mesma a meta de viver mais feliz e tranquila, e cumpra-a. Se empenhe neste sentido.

Identifique agora, com uma boa reflexão, o que tira seu humor e sua saúde física e mental, e restabeleça a ordem em alguns aspectos de sua vida.

Não aceite como verdade que seus problemas não tem solução, todos têm, busque ajuda de pessoas confiáveis e capacitadas para resolvê-los.

Transforme algumas lições da vida em oportunidades de crescimento e lembre-se: está em suas mãos e em seus comportamentos (mais refinados e evoluídos), fazer acontecer algo de muito positivo em sua vida. Acredite em você!

Em 2025, exercite o aprimoramento pessoal

Inicio este texto, citando partes da letra de uma música, que resume exatamente minha proposta de reflexão aos leitores em 2025, e que diz o seguinte: "Vivemos esperando o dia em que seremos melhores, melhores no amor, melhores na dor, melhores em tudo...Vivemos esperando dias melhores...".

Se a intenção da maioria das pessoas é esta, e eu sei que é, pois minha experiência clínica me mostra isso, então a grande oportunidade de começar essa mudança para melhor é agora.

Sei perfeitamente que um dos desafios do ser humano é iniciar a mudança, ou seja, mesmo vivendo com dificuldades, algumas pessoas resistem a ela, e isso acontece pela força do hábito, do costume, e vários outros motivos.

A mudança traz o novo, o inusitado, o desconhecido, a nova adaptação, o que para muitas pessoas é bem assustador e exige muito delas.

Se você tem uma percepção positiva a seu respeito, se acredita verdadeiramente em seu potencial, em sua força interior, em sua determinação, fica mais fácil abrir mão daquilo não lhe é favorável em seu jeito de ser e em seu estilo de vida.

Entretanto, se você não tem uma boa percepção de sua força interior, se você não se considera capaz de promover e manter mudanças importantes em seu jeito de ser e modo de viver, resistirá, sim (até como forma de defesa), a reconhecer e iniciar essas mudanças, sejam elas quais forem.

Em última instância, o máximo que poderá fazer a seu favor é dizer aqueles que fazem parte de seu convívio que você  tem certeza que, neste ano, tudo irá melhorar. Mas vai aqui uma dica, tudo melhora quando existe uma iniciativa, uma atitude sua neste sentido e ponto!

O que favorece a conquista de uma melhor qualidade de vida é o autoconhecimento, se conhecer verdadeiramente é o ponto fundamental para realizar com sucesso o aprimoramento pessoal.

Aqueles que tentam aprimorar seu jeito de ser e não conseguem fazê-lo sozinhos, devem buscar ajuda especializada, pois, seja por onde for, só é possível vislumbrar uma boa convivência entre todos, quando se está bem consigo mesmo, e isso depende, também, do exercício do aprimoramento pessoal.

Entendam que a sociedade que vive em harmonia, vive muito melhor, e isso reflete positivamente na saúde física, mental e emocional de todos.

Sendo assim, diariamente, mantenha o equilíbrio psicológico e emocional, e também o controle sobre seus vícios, compulsões, teimosia, mau humor, agitação, impulsividade e ansiedade, e acredite que com esta mudança de comportamento, sua vida será bem melhor, em todos os aspectos.

Em 2025, desejo sinceramente, que todos sejam melhores.

Melhores no amor, na dor, melhores em tudo!

Interpretando sonhos

Para Carl Gustav Jung, o pai da  psicologia analítica, os sonhos são manifestações produzidas pelo self, o centro da nossa psique. Eles tem uma linguagem simbólica e as representações que trazem estão relacionados  aos conteúdos que evitamos, não compreendemos ou ignoramos.
O objetivo dos sonhos é oferecer caminhos para a resolução de conflitos, proporcionando respostas criativas, inspirações e orientações.
Para lembrar dos sonhos é interessante programar o despertador cinco minutos mais cedo. Acorde, fique sem se mexer, relaxe os músculos e mantenha os olhos fechados. Isso facilita a recuperação das imagens. Muitas pessoas acordam com as lembranças do que sonhou, mas os símbolos desaparecem da mente e a mensagem se perde. Isso acontece devido à agitação de despertar, levantar e sair. Procure anotar o que lembrar, por isso é importante manter um caderninho com caneta ao lado da cama. Se durante o dia, surgir  mais alguma lembrança do sonho, anote também. O hábito de anotá-los é uma maneira de começar o resgate desses sinais.
Os conteúdos dos sonhos pode às vezes não ser tão agradável. Pesadelos, por exemplo, pode ser interpretado como algo ruim mas depois de analisado tende a indicar algum  conteúdo que está precisando vir à tona. Já temas que sempre aparece nos sonhos sendo recorrentes são tentativas da psique nos sensibilizar para alguma situação importante.
Para quem quiser se aprofundar sobre o tema sugiro o livro "Como interpretar sonhos" da autoria de Nerys Dee.