Pesquisa com o óleo essencial de lavanda

A ciência está prestes a demonstrar o que a sabedoria popular já indicava: o óleo essencial de lavanda tem efeito ansiolítico. A informação vem do departamento de psicobiologia da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), que faz pesquisas há quatro anos com os óleos essenciais. Dessa vez, o foco são os benefícios da lavanda, testada inicialmente em ratos. O resultado mostrou a diminuição no grau de emocionabilidade dos animais. "É bem possível que o efeito em humanos seja semelhante", afirma Rita Mattei Persoli, bióloga responsável pelo estudo. O óleo essencial de lavanda mostra-se como sendo um excelente aliado ao combate da ansiedade.

Para saber mais: http://viverbemparavivermuito.blogspot.com/2008/07/dica-de-aromaterapia.html#links

Fonte: Revista Bons Fluidos, número 113

A linguagem das cores

Você já reparou que não existe uma pessoa que ache a primavera uma estação sem graça? E parou para pensar como é maravilhoso trabalhar com a harmonia das cores em tudo que fazemos?

No Antigo Egito, as cores branco, azul, rosa e amarelo significavam para os sacerdotes uma graduação de poder. Hoje, em meio às preocupações do dia a dia, nós esquecemos às vezes até a cor da roupa que usamos no dia anterior.

Estas são as sete cores básicas, seus significados e associações:

• Vermelho - energia - fogo
• Branco - paz - nuvens
• Azul - tranquilidade - céu
• Amarelo - vitalidade - sol
• Verde - esperança - vegetação
• Marrom - humildade - terra
• Preto - neutralidade - noite

As cores devem ser elaboradas, na medida do possível, para comunicar, trazendo uma sensação. É possível usá-las no ambiente de trabalho e em casa.

O Universo que nos rodeia, a natureza que compõe o cenário total de nossa existência, tudo possui um equilíbrio em seu colorido; o arco íris possui diversas cores bastante equilibradas. Isso pode ser de grande ajuda em nossa vida, que é constituída de energia e vibração.

Abaixo, segue uma tabela para você optar:

• Vermelho: fortalece a vontade, a determinação e a coragem.
• Branco: proporciona tranquilidade, trazendo e transmitindo paz.
• Azul: fortalece a bondade, trazendo inspiração e comunicação.
• Amarelo: transmite segurança, trazendo concentração e alegria.
• Verde: favorece a adaptação, trazendo versatilidade e simpatia.
• Marrom: fortalece o autodomínio, trazendo receptividade.
• Preto: realça o mistério, trazendo autocontrole e sensualidade.

Procure harmonizar as cores de acordo com sua personalidade e seu momento.

Fonte: Livro Sedução da autoria de Teca Jorge / Editora Gente

Feliz dia das crianças!

Ser criança é acreditar que tudo é possível.

É ser inesquecivelmente feliz com muito pouco.

É se tornar gigante diante de gigantescos pequenos obstáculos.

Ser criança é fazer amigos antes mesmo de saber o nome deles.

É conseguir perdoar muito mais fácil do que brigar.

Ser criança é ter o dia mais feliz da vida, todos os dias.

Ser criança é o que a gente nunca deveria deixar de ser.

Gilberto dos Reis

Para apreciar e relaxar...

Cuide dos seus hábitos!

"Somos o que fazemos repetidamente. Por isso o mérito não está na ação e sim no hábito."

Aristóteles

Uma feliz primavera para você!

O ano passou rápido e chegamos à primavera. Tempo de renovação da vida onde ressurgem as flores, onde há mais vitalidade no ar e é um bom tempo também para perceber que a vida é um constante renovar num ciclo infindável que compreende as estações do ano, os ciclos lunares, os ciclos mentruais, os ciclos que vão do semear ao florescer, do frutificar ao morrer. O tempo de chegar e o tempo de partir...

Uma feliz primavera para você!

Coragem sempre!!!!

Achei este vídeo um convite para a superação dos nossos medos!

As palavras são poderosas!!!

A neurolinguística é um método psicoterapêutico criado nos Estados Unidos que estuda a relação entre a linguagem e o funcionamento cerebral. Saber da importância das palavras nos alerta com relação ao seu uso. Por exemplo, se alguém vive repetindo que sua vida é um inferno, está reforçando cada vez mais a idéia do sofrimento em sua existência. As constantes repetições levam a crenças, as crenças levam aos hábitos; os hábitos levam à formação do caráter e também a realidade concreta. Desta forma, explica-se a importância de repetirmos palavras ou frases positivas. Fique atento ao que você fala! As palavras tem poder!

Escolhas

Tenho observado um grande número de pessoas que procuram orientação terapêutica em meu consultório por terem dificuldades em realizar escolhas.

Esta semana lendo o livro "As sete leis espirituais do sucesso" de Deepak Chopra encontrei uma dica que pode trazer iluminação para quem se encontra diante da necessidade de tomar uma decisão ou efetuar uma escolha.

"Toda vez que você fizer uma escolha, pergunte: "Quais serão as consequências desta escolha?" ou "Esta escolha trará satisfação e felicidade a mim e aos outros que serão afetados por ela?". Pedir, então, orientação ao coração e seguir a mensagem enviada por ele de conforto ou de desconforto. Se for de conforto, entregar-se totalmente a ela. Se for de desconforto, parar para ver as consequências daquele ato com sua visão interior. Essa orientação permitirá fazer escolhas corretas espontâneas tanto para você quanto para os que o circundam."

A rosa

O poeta costumava passear - acompanhado de uma garota - em uma praça onde havia uma mendiga com a mão estendida. A mulher estava sempre sentada no mesmo lugar, sem olhar os transeuntes nem implorar-lhes esmolas, e tampouco demonstrava ficar agradecida quando recebia algum donativo. Embora sua amiga amiúde lhe desse uma moeda, Rilke nunca dava esmola à mulher. Certa vez, a jovem perguntou ao poeta o motivo pelo qual não lhe dava nada, ao que este respondeu:

- É o coração dela que precisa de um presente, não sua mão.

Alguns dias depois, Rilke depositou uma rosa na mão rachada da mendiga. Então aconteceu uma coisa inesperada: a mulher levantou o olhar e, depois de beijar efusivamente a mão do poeta, saiu do lugar brandindo a rosa. O lugar da mendiga permaneceu vazio durante toda uma semana e uma vez transcorrida voltou a ocupar seu espaço.

- Mas de que ela viveu todos estes dias, se não esteve pedindo na praça? - perguntou a garota.

E Rilke respondeu:

- Da rosa.

Retirado do livro " Amor em Minúscula" do autor Francesc Miralles, Editora Record

Para ser feliz...

Para ser feliz, nada melhor do que trocar preocupações por ocupações.

Realizando mudanças

“Há dois ciclos que afetam nossa vida: influência e preocupação. O ciclo de influência é o ciclo interno dos nossos valores, visão, crenças, atitudes e pensamentos. É sobre aspectos que temos controle. O ciclo de preocupação é o ciclo externo que compreende as políticas do governo, as condições econômicas e a competição global. É sobre aspectos que estão além do nosso controle. Quando ficamos muito preocupados sobre o ciclo externo, isso pressiona o ciclo interno e afeta a efetividade da mudança. Mas quando expandimos nosso ciclo interno de influência, nos tornamos pró-ativos. Somos capazes de focar nas coisas que temos controle direto e que produzem a energia positiva que traz a mudança que queremos.”
BK Usha, Self Managing Leadership, Om Shanti Press, Abu Road, Índia