Sair da rotina, respirar novos ares, desbravar novas terras não é luxo, mas necessidade. Viajar é, sem dúvida, uma das melhores coisas da vida. Já pensou o que seria de nós e de nossa rotina sem as tão sonhadas férias?
E você não precisa ir muito longe para sentir o prazer das descobertas. Bastam uma dose de inspiração e uma pitada de espírito aventureiro.
Passar férias em casa também é bom! Já experimentou ser turista na sua própria cidade? É bom demais! Aprender a ver os lugares "de sempre" com olhos novos e também fazer coisas que a gente nunca tem tempo para fazer, aproveitando o calor da estação. Pode ter certeza que você vai se divertir e se surpreender. E também não esqueça que não fazer nada, ficar em casa descansando é ótimo. O importante é desligar!
Comece olhando ao seu redor. Nem sempre os tesouros estão do outro lado do oceano. Tente mudar o ângulo, ampliar a perspectiva. Que tal reservar o fim de semana para visitar aquela cidadezinha tão próxima, mas até então ignorada? Certamente, ela reserva encantos peculiares. Faça o teste.
Com certeza, quem procura atrai boas surpresas. Um museu, uma igreja centenária, um jardim secreto. A vida está aí fora, como também dentro de você. "A vida é o que fazemos dela. A viagem são os viajantes", já dizia o poeta português Fernando Pessoa (1888-1935).
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Alguma coisa acontece em nosso coração quando o fim de ano se aproxima. Um belo dia, somos tomados pelo desejo de desacelerar o ritmo, atendendo ao convite da introspecção. E, sem sabemos ao certo de onde vem essa súbita serenidade, nos debruçamos sobre o ano que passou. Primeiro, avaliamos perdas e ganhos. Depois, livres das amarras do apego, fechamos o balanço e nos abastecemos da promessa de um ciclo novinho em folha.
Aproveitando a fase de recomeço, selecionei algumas sugestões de resoluções para colocar em prática no novo ano. São elas:
- Jogar fora papéis que não servem para nada, doar objetos que você não usa, mas que poderão ser de muita valia para outros;
- Ler mais. Você aumenta seu vocabulário, estimula sua imaginação e amplia seus conhecimentos;
- Reciclar tudo que você puder. Cuidar do planeta é cuidar de você mesmo. E vice-versa;
- Fazer pequenas pausas ao longo do dia, de um minuto ao menos, para respirar profundamente e relaxar;
- Exercitar o cérebro. Passatempos como Sudoku e palavras cruzadas são excelentes para isso.
Para ter mais ideias: Resoluções de Ano Novo / Paulo Tadeu / Editora Matrix
E que 2020 entre em nossas vidas como um presente!
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A cidade vai ganhando um ar mais amistoso. Tem Papai Noel, tem rena, tem luzes. É Natal. Então compramos uma árvore ou aproveitamos a que tem em casa e depois damos a ela toques de um delicioso colorido, com bolas, pequenas lâmpadas, laços e muitas outras miudezas. Tudo cores vibrantes, que vão pincelando nossa memória afetiva de verde, vermelho, azul, laranja, dourado, prateado. Por que tudo isso? Porque é dia de festa, de uma comemoração que valida crenças e, principalmente, nos aproxima.
Feliz dezembro para você!
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Cor de quem vive em busca da harmonia, o verde propicia o diálogo, a compreensão, a busca constante de soluções pacíficas e harmoniosas.
Essa cor equilibra, irradia paz, descanso e relaxamento e não tem nada a ver com perda de dinamismo. Tanto que o verde também é associado a trabalho e determinação. Desperta a sensibilidade e desenvolve a capacidade de assimilar as experiências relativas às emoções.
Se você precisa abrir mão de alguma convicção ou sentimento por alguma causa, ou mesmo uma pessoa, nada melhor do que estar em lugares de muito verde ou usar essa cor.
Conhecido como o tom da esperança, o verde tem a ver com regeneração, recuperação. Se está carente, ferido, enciumado, muito pressionado ou em processo de convalescença ou recuperação de um trauma, busque o amparo no verde que é associado à cura. Cor fria, torna-se vibrante em companhia do vermelho.
Gosto do verde!
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Utilizar de forma adequada as palavras é muito importante para mudar estados emocionais e hábitos que prejudicam a vida, além de contribuir para a nossa comunicação de forma eficaz.
Veja algumas dicas:
- use com cuidado o advérbio "não". O cérebro entende com mais facilidade as mensagens positivas do que as negativas. Quando se referir a si mesmo, em vez de falar "eu não sou incapaz", fale "eu sou capaz".
- evite o verbo "tentar", que sugere dificuldade ou impossibilidade. Não fale "eu vou tentar melhorar", mas "eu vou melhorar". As pessoas se sentem mais seguras quando você diz, por exemplo, "vou ligar amanhã", em vez de "vou tentar ligar amanhã".
- substitua frases como "espero que isso dê certo" por "sei que isso vai dar certo". No primeiro caso, a chance de que algo aconteça fica ao sabor do acaso, enquanto a segunda opção mostra que você fará tudo a seu alcance para ter sucesso.
- tem diferença em dizer "eu sou gordo", ou "sou deprimido" e "estou deprimido". Portanto, cuidado ao utilizar para si mesmo os verbos "ser" e "estar". O primeiro se refere a sua identidade, enquanto o segundo expressa uma situação que pode ser modificada e transitória.
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Assim como os carros, nós também temos nosso tanque de combustível. Porém, em vez de um único combustível, como a gasolina, o que nos move e mantém a energia é uma complexa composição de fatores.
Fazer exercícios, dormir e comer bem garante o conforto e a disposição física, mas isso não é suficiente para ter vitalidade. Boa parte dela depende de como enfrentamos situações de rotina, das pessoas com quem convivemos, do nosso grau de preocupação e de indecisão e da capacidade de colocar prazer, esperança, alegria e amor em tudo que fazemos. Tanto quanto vitaminas e sais minerais, as emoções positivas são fundamentais para mantermos a disposição. E, por incrível que pareça, o que pode abalar nosso pique não são grandes problemas, mas pequenos aborrecimentos ou hábitos aparentemente inocentes - como falar demais, ter pensamentos fixos, tentar antecipar o curso dos acontecimentos.
Alguns pensamentos e atitudes tem o poder de nos encher de vitalidade e outros parecem sugar nossas forças. Saber reconhece-los é a chave para manter sua energia em alta.
O que interfere na sua vitalidade?
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Uma das atividades que sempre mais gostei é ler revistas e livros.
A leitura sempre fez parte da minha rotina. Os temas são bem variados. Leio romances, autobiografias, suspenses, organização da casa, leitura corporal, autoconhecimento, meditação, viagens, psicologia, contos de fadas entre outros. Tenho livros por toda a casa e eles fazem parte da decoração.
Conhecemos muitas coisas que não descobriríamos se não fosse pela leitura. Quanto mais lemos, mais vivências e conhecimentos adquirimos além da possibilidade de criarmos mais empatia e trabalharmos nossas emoções por termos contato com tantos personagens com personalidade e características tão diferentes das nossas.
Eu já conheci muitos lugares onde nunca estive através dos livros. Muitas descobertas podem acontecer através da leitura.
O leitor tem a possibilidade de se tornar alguém com mais poder para enfrentar a vida e consequentemente desfrutá-la também.
Compartilho a lista dos 10 livros que eu li nestes últimos meses e que mais gostei:
- Como se encontrar na escrita
- Minha mãe fazia
- A pequena livraria dos sonhos
- Vida Organizada
- O corpo fala
- O Método Bullet Journal
- Como ser uma parisiense em qualquer lugar do mundo
- Um ano na Provence
- O filho de mil homens
- O Jardineiro que tinha fé
Inspire-se nesta lista e crie o seu repertório também!
Boa leitura!
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Sou apaixonada por cartões postais. Tenho 650 postais de 63 países.
No dia 1 de outubro, os cartões postais celebram 150 anos. É difícil descobrir sua origem, uma vez que não foram devidamente inventados, mas sim, evoluíram até tornarem-se o que conhecemos hoje. A data marca o reconhecimento desse tipo de encomenda pelo serviço postal austríaco. Na época, o economista Emanuel Herrmann escreveu um artigo sobre o envio de mensagens mais curtas e, portanto, mais baratas.
No estudo, o economista apontava que o tempo e os esforços envolvidos na escrita de uma carta eram descomunais frente ao tamanho da mensagem enviada. Herrmann sugeriu um método mais prático e barato para ser implementado, mais eficiente à comunicação. Surgia então o cartão postal. Com a popularização da fotografia e da crescente urbanização, ruas e postos turísticos tornaram-se as imagens recorrentes.
Fonte: Jornal Zero Hora, terça feira 27 de agosto de 2019
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Dia de aniversário é dia de recomeço!
Alguns gostam, outros não!
Eu acho que aniversário é sempre bom, um novo ciclo se abre, novas paisagens e novas inspirações!
Ciclos! A cada aniversário a gente pensa em quanto eles são importantes. É um momento para revisar algumas coisas: processos, evoluções, comportamentos. É um marco: um bom dia para nascer outra vez.
Sempre vale a pena celebrar!
E para este meu novo ciclo tenho um único desejo:
"Que eu possa sempre me encantar com a vida e vive-la com paixão!"
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Tem algo novo nas cinzas paisagens urbanas. Às vezes, elas aparecem em "bandos" coloridos e perfumados. Outras, quase solitárias, em pequenos arbustos ou cantos do jardim. São as flores da primavera, que anunciam o fim do inverno e avisam que, lá na frente, o verão luminoso nos espera com seus dias quentes e alegres. Enquanto ele não chega, o momento nos convida a aguçar os sentidos e encher os olhos com a força da natureza.
Uma feliz Primavera para você!
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Você já ouviu falar na técnica Pomodoro?
É uma técnica de gerenciamento de tempo criada em 1980 que consiste em separar as atividades em blocos de 25 minutos com uma pausa curta entre elas seguida de uma pausa mais longa após 4 ciclos feitos.
Na prática funciona assim:
- Faça uma lista de atividades que você precisa executar.
- Trabalhe nesta tarefa por 25 minutos sem distrações ou interrupções.
- Após 25 minutos faça uma pequena pausa de 3 a 5 minutos e volte para uma nova sessão de trabalho.
- Após completar 4 ciclos de 25 minutos intercalados com pausas breves, faça uma pausa maior de 15 a 30 minutos e retorne ao início.
Dica de aplicativo para utilizar a técnica: Focus keeper (gratuito para IOS)
Dica de livro: A Técnica Pomodoro / Autor: Francesco Cirillo / Editora Sextante
Fonte: @la_papeterie
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Ao longo da vida, quantos livros passam por nossas mãos sem jamais nos abandonar posteriormente? Podem fisicamente regressar para a estante, mas não se retiram do nosso imaginário e do nosso coração. O mágico gesto de parar, silenciar, abrir um livro e mergulhar em um universo paralelo, tão ou mais vivo que a própria realidade, representa a possibilidade de a alma dilatar. E de o mundo nos parecer muito mais vasto do que supúnhamos.
Quem lê uma boa história, daquelas que nos arrancam do chão batido, voa. Aporta em terras com idiomas, gente, sons, aromas e dramas próprios, mas que tantas vezes remetem aos nossos próprios anseios e desafios. Por isso, volta-se maior. Mais nutrido, mais sabido. Mais humano.
Concluí neste último final de semana a leitura de um livro muito interessante: Diário das Coincidências.
Coincidências acontecem a todo momento e sempre deixam a dúvida: destino ou acaso? Neste livro, João Anzanello Carrascoza reúne histórias tão impressionantes que, embora tenham realmente ocorrido, parecem pura ficção. Esses conhecimentos, vividos por um personagem que por vezes coincide com o autor, resultam numa trama que aos poucos vai revelando conexões insuspeitas e muito lirismo, porque a beleza do cotidiano também reside no mistério das coisas inexplicáveis.
Vale a leitura!
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