Expresse suas virtudes!

As virtudes que chamam a atenção nos outros estão aí, bem guardadas dentro de você. As outras pessoas são sempre espelhos: o que gostamos nelas também existe em nós, e vice versa. Refletir sobre as características dos mais queridos nos ajuda a perceber nossas próprias qualidades. Quando admiramos algo nos outros, abrimos a possibilidade de resgatar ou fortalecer esse traço em nós.

Seja flexível! Invista em novidades!

Responda as seguintes perguntas:
1- Indo ao seu restaurante favorito, você pede sempre o mesmo prato?
2- Você faz sempre o mesmo caminho para voltar para casa?
3- Se você vai preparar uma receita e descobre que não possui um dos ingredientes, você deixa de fazê-la?

Se você respondeu "sim" as perguntas acima, é possível que esteja apegado a rotinas, a padrões rígidos, e que lhe falte flexibilidade de comportamento. Geralmente vivemos no piloto automático que sempre nos leva ao passado e ao futuro, e quando começo a criar novas formas, a quebrar rotinas estarei atuando no presente de forma criativa e flexível. Pessoas flexíveis possuem várias alternativas para lidar com uma mesma situação. São criativas e possuem escolha. Possuir escolha é sempre melhor do que se sentir limitado.
As formas como reagimos a cada tipo de situação ou pessoa em geral se tornam intensamente condicionadas (programadas) através de repetição.
A fim de adquirir maior flexibilidade de comportamento, faça algo que você nunca fez antes. Adquira novos programas. Identifique e interrompa antigos padrões de comportamento que lhe sejam prejudiciais. Experimente novas possibilidades.
Com certeza sua vida se tornará mais interessante!!!!!!!!!!!

Amor...

No livro Vida em Equilíbrio da autoria de Wayne W. Dyer (Ed. Nova Era), há uma pesquisa realizada com um grupo de crianças de 4 a 8 anos pedindo para que descrevessem o que é o amor. As definições são geniais. Segue algumas delas:

- O amor é quando você sai para comer e dá a alguém a maior parte de suas batatas fritas sem fazer ele lhe dar nenhuma das batatas dele.

- Amar é quando meu pai faz o café para a minha mãe e toma um gole antes de dar a ela para ter certeza de que o gosto está bom.

- Amor é quando mamãe dá ao papai o melhor pedaço do frango.

- Durante meu recital de piano, eu estava apavorado no palco. Olhei para todas as pessoas que assistiam a mim e vi meu pai acenando e sorrindo. Ele era o único. Eu não senti mais medo.

- Amor é o que está na sala com você no Natal se você parar de abrir os presentes e ouvir.

Viva o amor!!!!!!!!!!!!!

Cuide da sua casa!

Aproveitando a tranquilidade do feriado, resolvi organizar a minha casa. Estou seguindo a dica da autora Louise Hay no livro Sabedoria para Viver Bem publicado pela Editora Sextante. Segue um pequeno texto extraído da página 14:

Minha casa é um refúgio de tranquilidade

Minha casa é o reflexo de mim, por isso eu decido limpá-la. Limpo meu armário e minha geladeira. Pego todas as roupas que não tenho usado ultimamente e dou-as a alguém. Livro-me do velho para libertar espaço para o novo. Enquanto faço isso, digo: Estou limpando os armários da minha mente. Repito o processo com a geladeira. Jogo fora todos os restos de comida que já estão lá por algum tempo. As pessoas que deixam o armário e a geladeira bagunçados conservam a mente da mesma forma. Por isso faço de minha casa um lugar maravilhoso de se viver.

Comunicação eficiente

A palavra "mas" usada de maneira inconsciente e automática, pode ser uma das mais destrutivas palavras de nossa língua. Se alguém diz: "É verdade, mas...", o que está ele dizendo? Está dizendo que não é verdade, ou que é irrelevante. A palavra "mas" negou tudo que foi dito antes. Como você se sente se alguém lhe diz que concorda com você, mas...?

Se você disser: "É verdade, e aqui está outra coisa que também é verdade"? ou "é uma idéia interessante, e aqui está outra maneira de pensar sobre isso". Em ambos os casos, você começa concordando e em vez de criar resistência, você criou uma avenida de redireção.

Assim como há frases e palavras que automaticamente acionam sensações ou estados de resistência, há também meios de se comunicar que tornam as pessoas envolvidas e abertas.

Extraído do livro "Poder sem limites", da autoria de Anthony Robbins, publicado pela Editora Best Seller

Viva a beleza!!!!!!!!

Não leve o espelho tão a sério. A verdade é que você é tão bonita quanto manda seu estado de espírito!

Pensamentos positivos

Pensamentos são como gotas d'água. Se eu penso nas mesmas coisas o tempo todo, estou criando uma imensa massa de água. Primeiro eu tenho uma pequena poça, depois posso chegar a um lago e, se continuar a ter os mesmos pensamentos, crio uma lagoa e, finalmente, um mar. Se meus pensamentos são negativos, posso me afogar no mar da minha própria negatividade. Se são positivos, posso flutuar no oceano da vida.

Fonte: Sabedoria para viver bem / Autora: Louise Hay / Editora Sextante

Cuide dos seus olhos!

Segue dois exercícios com o objetivo de relaxar os olhos e aprimorar a visão periférica.

1- Palming: Para relaxamento visual. Esfregue as mãos para aquecê-las e dobre-as no formato de concha. Coloque-as sobre os olhos fechados e permaneça assim por algum tempo. Visualize a cor preta, usada para superar a dor.

2- Balanço: Para relaxamento visual e aprimorar a visão periférica. Olhe para um ponto fixo e balance o corpo lentamente para um lado e para o outro, sem desviar os olhos do alvo escolhido. Você terá a impressão de que o objeto se move para o lado contrário ao seu corpo.

Extraído do livro Movimento para a Autocura-Self Healing: um Recurso Essencial para a Saúde, de Meir Schneider, ed. Cultrix.

Viva a doçura!!!

"Doçura é a capacidade de ver que há algo bom em tudo. Profundamente, em cada pessoa e situação há algo bom. Só precisamos um pouco de paciência para ver e encontrar. Quando somos capazes de compreender o segredo por trás do que está acontecendo, isto automaticamente traz doçura à nossa vida. Seja o que aconteça durante o dia, devemos ser capazes de ver o lado bom nisso. Mesmo se não conseguirmos, devemos manter a fé de que tudo o que acontece é para melhor. Doçura funciona como uma força magnética que atrai os outros. Ela extingue o fogo da raiva e muda o comportamento deles. Doçura não é tentar agradar com finalidades egoístas, mas indica uma intenção de ajudar as pessoas a permanecerem felizes e em paz. A doçura natural não é enjoativa mas verdadeira. Ela surge quando nos tornamos completos. Bom humor e gentileza estão imersos nela. E leveza é a companheira constante dela."

Fonte: Kiran Coyote, As virtudes divinas, Organização Brahma Kumaris, São Paulo, 1997

Gripe e Aromaterapia

Mudanças repentinas de temperatura, estresse, poluição. Quem vive essa rotina sabe o quanto ela favorece o aparecimento de gripes e resfriados. O óleo essencial de tea tree, também conhecido como melaleuca, tem muitas utilizações contra microorganismos diversos. Além disso, atua contra fungos, sendo excelente para a aromatização ambiental. Sua ação anti-séptica é potente e combate ácaros, o que é muito importante em casos de alergia, rinite, sinusite, bem como no auxílio a quem já se encontra em estado gripal. Para se fazer um spray de 30 ml para ambientes deve-se adicionar 2o a 30 gotas de óleo essencial , 1 colher de chá de álcool de cereais e completar com água filtrada. Agitar bem antes do uso.

Um toque de inspiração para seu dia!

"Aquele que possui uma alma evoluída mostra a fragrância de sua alma na atmosfera que o rodeia, na expressão da sua fisionomia, na doçura de sua personalidade... Como a flor, espalha perfume à sua volta, e como a fruta madura, adquire outra cor e torna-se doce."

Inayat Khan, místico sufi indiano, 1882 - 1927

Feliz Páscoa!

Uma doce e colorida Páscoa para todos!