Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já tem a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. É o tempo da travessia. E, se não ousarmos fazê-la, teremos ficado, para sempre, à margem de nós mesmos.
Fernando Pessoa
Feliz Ano Novo!
2010 passou rápido e chegamos finalmente em dezembro. Quem mora nos grandes centros urbanos, já começa observar lojas, shoppings e mercados mais cheios, a lentidão do trânsito ainda maior (independente do horário) e nas ruas um maior movimento de pessoas já iniciando as compras de Natal e os preparativos para as festas de final de ano. Mas diante de toda a correria desta época deixo aqui uma sugestão. Mande embora a certeza de que perde tempo quando para e contempla a natureza ou mesmo se deixa abstrair nas ruas da cidade. Simplesmente curtir o movimento das pessoas nos parques ou nas ruas pode ser algo muito relaxante. É assim, nesse dolce far niente, como dizem os italianos para definir a delícia de não fazer nada, que as idéias brotam. Você se sentirá mais criativo. Às vezes, o ser criativo não nasce do esforço. Antes, precisa de calma e de um não pensar, como deixar a porta aberta e espaço para o novo chegar. Lembre-se criatividade e paciência são qualidades que podem e devem ser semeadas.
Em todas as ocasiões em que lhe ocorrer um pensamento ou imagem limitadora, substitua-as por várias novas imagens ou pensamentos positivos. Considere o subconsciente como um jardim. Para substituir por flores as ervas daninhas, você terá de arrancar os pensamentos velhos e negativos e plantar, todos os dias, muitas imagens-sementes positivas. Quanto mais novas imagens plantar, mais rápido e mais belo florescerá o jardim.
Há um velho ditado popular que diz: "A vida nos trata como nós a tratamos".
E você, como está tratando a sua vida?
"A verdadeira educação consiste em deixar desabrochar o melhor de cada criança."
Um ótimo feriado e feliz dia das crianças para vocês!
Neste final de semana, li o livro Os Cinco Desejos (Editora Sextante). Foi uma leitura gostosa e rápida. Segue a sinopse:
Durante uma conversa em uma festa, Gay Hendricks teve a experiência que deu um novo rumo à sua vida. Naquele momento, recebeu de presente uma pergunta que o ajudou a tomar consciência daquilo que era de fato fundamental para a sua felicidade. Hendricks pensou nas coisas que considerava mais valiosas e identificou seus cinco desejos - amor duradouro, completude, escrever com o coração, sentir o divino e saborear a vida. Depois converteu-os em afirmações que nortearam suas atitudes a partir daquele dia. Nascia assim a semente deste livro. Em 'Os cinco desejos', o autor ajudará o leitor a identificar o que é realmente importante para ele e a adotar esses objetivos como a linha mestra de sua vida.
Respirar melhor é o caminho para melhorar a saúde, diminuir o estresse, equilibrar tensões, clarear a mente e desenvolver sua sensibilidade. Sentimentos como depressão, nostalgia, melancolia, desânimo, sensação de que a vida não vale a pena, sentimento de amor impossível podem tornar a respiração pouco eficiente. Respirando mal, não renovamos a carga de oxigênio, necessária para alimentar as células, e eliminamos pouco gás carbônico, o que nos mantém intoxicados.
Para respirar bem, temos que observar três aspectos: ritmo, profundidade e duração. A respiração lenta acalma, deixa a pessoa pacífica e compreensiva, produz clareza de pensamento. A respiração profunda gera harmonia entre todas as funções do corpo, trazendo mais satisfação, estabilidade emocional, confiança e capacidade de expressão. A respiração longa dá poder de concentração, traz paciência, calma e tolerância, desenvolve a visão profunda e a consciência do aqui e agora.
Desta forma, a respiração lenta, longa e profunda pode ser considerada mais adequada para a nossa saúde e bem estar.
Fonte: Revista Bons Fluidos / Junho 2001
