Cuide dos seus olhos!

Segue dois exercícios com o objetivo de relaxar os olhos e aprimorar a visão periférica.

1- Palming: Para relaxamento visual. Esfregue as mãos para aquecê-las e dobre-as no formato de concha. Coloque-as sobre os olhos fechados e permaneça assim por algum tempo. Visualize a cor preta, usada para superar a dor.

2- Balanço: Para relaxamento visual e aprimorar a visão periférica. Olhe para um ponto fixo e balance o corpo lentamente para um lado e para o outro, sem desviar os olhos do alvo escolhido. Você terá a impressão de que o objeto se move para o lado contrário ao seu corpo.

Extraído do livro Movimento para a Autocura-Self Healing: um Recurso Essencial para a Saúde, de Meir Schneider, ed. Cultrix.

Viva a doçura!!!

"Doçura é a capacidade de ver que há algo bom em tudo. Profundamente, em cada pessoa e situação há algo bom. Só precisamos um pouco de paciência para ver e encontrar. Quando somos capazes de compreender o segredo por trás do que está acontecendo, isto automaticamente traz doçura à nossa vida. Seja o que aconteça durante o dia, devemos ser capazes de ver o lado bom nisso. Mesmo se não conseguirmos, devemos manter a fé de que tudo o que acontece é para melhor. Doçura funciona como uma força magnética que atrai os outros. Ela extingue o fogo da raiva e muda o comportamento deles. Doçura não é tentar agradar com finalidades egoístas, mas indica uma intenção de ajudar as pessoas a permanecerem felizes e em paz. A doçura natural não é enjoativa mas verdadeira. Ela surge quando nos tornamos completos. Bom humor e gentileza estão imersos nela. E leveza é a companheira constante dela."

Fonte: Kiran Coyote, As virtudes divinas, Organização Brahma Kumaris, São Paulo, 1997

Gripe e Aromaterapia

Mudanças repentinas de temperatura, estresse, poluição. Quem vive essa rotina sabe o quanto ela favorece o aparecimento de gripes e resfriados. O óleo essencial de tea tree, também conhecido como melaleuca, tem muitas utilizações contra microorganismos diversos. Além disso, atua contra fungos, sendo excelente para a aromatização ambiental. Sua ação anti-séptica é potente e combate ácaros, o que é muito importante em casos de alergia, rinite, sinusite, bem como no auxílio a quem já se encontra em estado gripal. Para se fazer um spray de 30 ml para ambientes deve-se adicionar 2o a 30 gotas de óleo essencial , 1 colher de chá de álcool de cereais e completar com água filtrada. Agitar bem antes do uso.

Um toque de inspiração para seu dia!

"Aquele que possui uma alma evoluída mostra a fragrância de sua alma na atmosfera que o rodeia, na expressão da sua fisionomia, na doçura de sua personalidade... Como a flor, espalha perfume à sua volta, e como a fruta madura, adquire outra cor e torna-se doce."

Inayat Khan, místico sufi indiano, 1882 - 1927

Feliz Páscoa!

Uma doce e colorida Páscoa para todos!

Para qualquer problema, há sempre uma saída...

Certa vez , um homem foi acusado de um crime que não cometeu. Ele sabia que tudo seria feito para condená-lo. O juiz simulou um julgamento justo, fazendo ao final uma proposta ao acusado:

- Vou escrever em um pedaço de papel a palavra "inocente" e em outro a palavra "culpado". Você sorteia um dos papéis e aquele que pegar será o seu veredicto.

Sem o acusado perceber, o juiz escreveu nos dois papéis a palavra "culpado", de maneira que, naquele instante, não existia nenhuma chance de o acusado se livrar da forca. Não havia saída. Não havia alternativas para o pobre homem. O juiz colocou os dois papéis em uma mesa e mandou o acusado escolher um. O homem pensou alguns segundos, e, pressentindo a armadilha, pegou um dos papéis e rapidamente o colocou na boca e engoliu.

- Mas o que você fez? E agora? - disse o juiz. - Como vamos saber qual o seu veredicto?

- É muito fácil - respondeu o acusado - Basta olhar o papel que sobrou e saberemos que acabei engolindo o seu contrário. Imediatamente o homem foi libertado.

Moral da história: por mais difícil que seja uma situação, nunca deixe de acreditar até o último momento. Para qualquer problema, há sempre uma saída.

Texto extraído do livro "O que podemos aprender com os gansos" da autoria de Alexandre Rangel publicado pela Editora Original.

Vida = Risco

Saudando o feminino

A energia feminina, existente em cada um de nós, é a que mantém a doçura, a leveza, e a paciência necessárias para a conservação do planeta. No Dia da Mulher, saudamos essa energia sempre nova de amor.

Palestras interessantes

O site http://www.ted.com/ possui várias apresentações realizadas por cientistas, filósofos, artistas e escritores sobre diversos temas como amor, artes, tecnologia, religião entre outros. Há vídeos que possuem legenda em português.
Segue abaixo uma pequena apresentação com o título "Os 8 segredos do sucesso de Richard Saint John":
Richard St. John's 8 secrets of success Video on TED.com

Local de Trabalho

Agora que o Carnaval passou voltamos novamente a nossa rotina diária. Como muitos dizem que o ano só começa após o Carnaval, a próxima segunda feira seria oficialmente o início de 2010 quando voltamos com todo o foco e energia para o trabalho. Recebi esta semana uma mensagem muito interessante que nos proporciona uma boa reflexão sobre a atmosfera do local onde trabalhamos que muitas vezes não está nada boa. Compartilho a mensagem com vocês:

"O local onde trabalhamos é importante. Ele tem uma atmosfera e esse é um dos muitos fatores invisíveis que auxiliam ou impedem nosso desempenho. Uma atmosfera é criada pelos pensamentos acumulados das pessoas que usam um determinado espaço. A melhoria da atmosfera pode ser obtida mantendo-se uma consciência elevada em relação ao local. Para isso, pratique o seguinte exercício: imagine-se caminhando no local onde você trabalha. Crie uma imagem positiva do lugar e das pessoas que lá estarão. Mentalize antes, em um momento de calma, e essa calma lhe encontrará quando você chegar lá."

Antea Church

Um bom retorno ao trabalho para todos!

Alegria!!!!!!!!!!!

Aproveite este Carnaval para conhecer a alegria infinita que habita dentro de você! Um excelente feriado para todos!

Relembrando uma lição importante

A força gerada pela não violência é infinitamente maior do que a força de todas as armas inventadas pela engenhosidade do homem.

Mahatma Gandhi

Conflitos?

Lembre-se: são necessárias duas pessoas para gerar um conflito, mas apenas uma para começar a resolvê-lo. Quando você resiste, se ressente ou rejeita uma situação, isso não apenas lhe gera um preço a pagar, mas inibe a possibilidade de resolução e mudança positiva. De várias maneiras, o mundo é um espelho de nosso humor. Se o deixarmos nos manter por baixo durante muito tempo, perdemos o contato com nossa habilidade interior de criar ao inspirar os outros a dar o seu melhor. Quando você está mais ciente de como pode contribuir para a resolução de um problema, pode fazer pequenos ajustes em suas ações e em seu comportamento que resultarão numa imensa diferença em todos os seus relacionamentos, em casa e no trabalho.

Extraído do livro Por que Marte e Vênus colidem / Autor: John Gray / Editora Rocco

Adorei esse vídeo!!!!

O ano dos três desejos

Terminei nesta última semana de ler o livro "O ano dos três desejos". Adorei a leitura e o considero o melhor livro que já li em se tratando em concretização de sonhos. Inspirada na obra, vou fazer 2010 um ano para realizar três desejos muito especiais...

Segue sinopse do livro:

Quem, ao arremessar uma moeda numa fonte, fica totalmente imune à crença de que o ato de desejar, de alguma forma, provocará algum resultado? Este é o desafio proposto pela autora em 'O Ano dos três desejos - Como aprendi a realizar meus sonhos'. Ao mesmo tempo que descreve e investiga os mecanismos do ato de desejar, a escritora Noelle Oxenhandler relata como um ano de ousadia, marcado por três fortes desejos - um amor de verdade, cura espiritual e a casa dos sonhos -, tornou-se um modo de encarar a vida.

A publicação é da Editora Rocco.

Vale a pena ler!