Respirando com Saúde
Aqui vai uma técnica de respiração retirado do livro "Poder sem Limites" (Autor: Anthony Robbins / Editora Best Seller). Além de relaxar, tem como objetivo oxigenar completamente o sangue e ativar o sistema linfático auxiliando a eliminação das toxinas do sangue. Você deve respirar nesta proporção: inspire e conte um, segure o ar e conte quatro, expire e conte dois. Faça três vezes ao dia dez dessas respirações profundas e experimentará uma melhora notável no nível da sua saúde.
Nenhum comentário:
Postar um comentário