Mais algumas horas e já estamos em 2010! Deixo aqui algumas sugestões para o novo ano:
Onde houver:
Ressentimento pratique o perdão.
Cobrança pratique a flexibilidade.
Controle pratique a confiança.
Rotina pratique a criatividade.
Medo pratique a coragem.
Confronto pratique a negociação.
Resistência pratique a aceitação.
Uma excelente passagem de ano para todos!
Mais um ano chegando ao fim... E já começamos fazer um balanço de 2009 e estabelecer metas para 2010.
"O grande barato é olhar para trás e sentir orgulho. É viver cada momento e construir a felicidade aqui e agora. Claro que a vida prega peças. O bolo não cresce, o pneu fura, chove demais, perdemos pessoas que amamos...
Mas, pensa só: tem graça viver sem rir de gargalhar, pelo menos uma vez ao dia? Tem sentido estragar o dia por causa de um discussão na ida ao trabalho?
Eu quero viver bem... E você? 2009 foi um ano cheio de coisas boas, mas também de problemas e desilusões, tristezas e perdas, reencontros... Normal... 2010 não vai ser diferente. Muda o século, o milênio muda, mas o Homem é cheio de imperfeições, a natureza tem sua personalidade que nem sempre é a que a gente deseja, mas, e aí? Fazer o que? Acabar com seu dia? Com seu bom humor? Com sua esperança?
O que eu desejo para todos nós é sabedoria. E que todos nós saibamos transformar tudo em uma boa experiência. O nosso desejo não se realizou? Beleza... Não estava na hora, não deveria ser a melhor coisa para esse momento (me lembro sempre de uma frase que ouvi e adoro: "cuidado com seus sonhos, desejos, eles podem se tornar realidade").
Chorar de dor, de solidão, de tristeza, faz parte do ser humano...
Mas, se a gente entender e permitir olhar o outro e o mundo com generosidade, as coisas ficam diferentes. Desejo para todo mundo esse olhar especial!
2010 pode ser um ano especial, se nosso olhar for diferente. Pode ser muito legal, se entendermos nossas fragilidades e egoísmos e dermos a volta nisso. Somos fracos, mas podemos melhorar. Somos egoístas, mas podemos entender o outro. 2010 pode ser o máximo, maravilhoso, lindo, especial!
Depende de mim... De você
Pode ser.. E que seja! (Arnaldo Jabor)"
Um lindo Natal e feliz 2010 para vocês!
Mulheres de bem com a vida são mais saudáveis e vivem mais. Essa foi a conclusão de um estudo publicado na revista científica Circulation, da Associação Americana do Coração, envolvendo quase 100 mil voluntárias. Os resultados mostraram que as otimistas têm 9% menos chance de sofrer com problemas do coração e um risco 14% menor de se vitimar por algum outro tipo de doença. Já as pessimistas apresentaram índices elevados de colesterol e pressão alta. Segundo os especialistas, pessoas positivas se cuidam mais e emoções negativas fazem com que a circulação sanguínea receba uma enxurrada de substâncias, principalmente adrenalina e cortisol, os chamados hormônios do estresse, que prejudicam o coração e o sistema imunológico.
Fonte: Revista Bons Fluidos, número 128
Participo todas as quintas feiras de um grupo terapêutico. Semanalmente o terapeuta que coordena o grupo lê um texto e pede para que todos os participantes façam comentários sobre o tema. Compartilho com vocês o texto desta última quinta o qual achei super interessante. Infelizmente não temos o nome do autor.
Miolo de Pão
Um casal tomava café no dia das suas bodas de ouro. A mulher passou a manteiga na casca do pão e deu para seu marido, ficando com o miolo.
Pensou ela: "Sempre quis comer a melhor parte do pão, mas amo demais meu marido e, por 50 anos, sempre lhe dei o miolo. Mas hoje quis satisfazer o meu desejo."
Para sua imediata surpresa, o rosto do marido abriu-se num sorriso sem fim e ele lhe disse:
"Muito obrigado por este presente meu amor! Durante 50 anos, sempre quis comer a casca do pão, mas como você sempre gostou tanto dela, eu jamais ousei pedir!"
Assim é a vida... muitas vezes nosso julgamento sobre a felicidade alheia pode ser responsável pela nossa infelicidade.
Diálogo, franqueza, com delicadeza sempre, são o melhor remédio.
A ciência está prestes a demonstrar o que a sabedoria popular já indicava: o óleo essencial de lavanda tem efeito ansiolítico. A informação vem do departamento de psicobiologia da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), que faz pesquisas há quatro anos com os óleos essenciais. Dessa vez, o foco são os benefícios da lavanda, testada inicialmente em ratos. O resultado mostrou a diminuição no grau de emocionabilidade dos animais. "É bem possível que o efeito em humanos seja semelhante", afirma Rita Mattei Persoli, bióloga responsável pelo estudo. O óleo essencial de lavanda mostra-se como sendo um excelente aliado ao combate da ansiedade.
Para saber mais: http://viverbemparavivermuito.blogspot.com/2008/07/dica-de-aromaterapia.html#links
Fonte: Revista Bons Fluidos, número 113
Você já reparou que não existe uma pessoa que ache a primavera uma estação sem graça? E parou para pensar como é maravilhoso trabalhar com a harmonia das cores em tudo que fazemos?
No Antigo Egito, as cores branco, azul, rosa e amarelo significavam para os sacerdotes uma graduação de poder. Hoje, em meio às preocupações do dia a dia, nós esquecemos às vezes até a cor da roupa que usamos no dia anterior.
Estas são as sete cores básicas, seus significados e associações:
As cores devem ser elaboradas, na medida do possível, para comunicar, trazendo uma sensação. É possível usá-las no ambiente de trabalho e em casa.
O Universo que nos rodeia, a natureza que compõe o cenário total de nossa existência, tudo possui um equilíbrio em seu colorido; o arco íris possui diversas cores bastante equilibradas. Isso pode ser de grande ajuda em nossa vida, que é constituída de energia e vibração.
Abaixo, segue uma tabela para você optar:
Procure harmonizar as cores de acordo com sua personalidade e seu momento.
Fonte: Livro Sedução da autoria de Teca Jorge / Editora Gente
Ser criança é acreditar que tudo é possível.
É ser inesquecivelmente feliz com muito pouco.
É se tornar gigante diante de gigantescos pequenos obstáculos.
Ser criança é fazer amigos antes mesmo de saber o nome deles.
É conseguir perdoar muito mais fácil do que brigar.
Ser criança é ter o dia mais feliz da vida, todos os dias.
Ser criança é o que a gente nunca deveria deixar de ser.
Gilberto dos Reis
"Somos o que fazemos repetidamente. Por isso o mérito não está na ação e sim no hábito."
Aristóteles
O ano passou rápido e chegamos à primavera. Tempo de renovação da vida onde ressurgem as flores, onde há mais vitalidade no ar e é um bom tempo também para perceber que a vida é um constante renovar num ciclo infindável que compreende as estações do ano, os ciclos lunares, os ciclos mentruais, os ciclos que vão do semear ao florescer, do frutificar ao morrer. O tempo de chegar e o tempo de partir...
Uma feliz primavera para você!
