Para restaurar o equilíbrio utilize os princípios toltecas

Aproveitei a tranquilidade deste último final de semana para reler Os Quatro Compromissos - O Livro da Filosofia Tolteca (Editora Best Seller). O autor, o xamã americano e médico Don Miguel Ruiz, descendente de toltecas, divulga desde a década de 70 os quatro ensinamentos fundamentais da sabedoria desse povo lembrado por ser pacífico e respeitoso com os seus semelhantes. Os sacerdotes toltecas, como conta Don Miguel Ruiz, possuíam grande sabedoria, dominavam a astronomia, a geometria e a medicina. Entre suas histórias e lendas, deixaram quatro ensinamentos essenciais:

- O primeiro compromisso: seja impecável com a sua palavra. Diga somente o que você realmente quer dizer. Evite usar a palavra para falar contra você ou fazer fofocas. Use o poder  da sua palavra no sentido da  verdade e do amor.

- O segundo compromisso: não leve as coisas para o lado pessoal. "Nada que as outras pessoas  fazem é por causa de você", diz Don Miguel. O que os outros dizem ou fazem é uma projeção da realidade deles, de seus próprios sonhos. Quando você ficar imune às opiniões alheias, não será vítima de sofrimento desnecessário.

- O terceiro compromisso: não faça  prejulgamentos. Tenha a coragem de fazer perguntas e de expressar o que você realmente quer. Comunique-se com os outros o mais claramente possível, para evitar mal-entendidos, tristezas e dramas.

- O quarto compromisso: sempre dê o seu melhor; nem mais nem menos. Assim evitará autocríticas negativas e arrependimentos.

Por uma vida com mais doçura

"Engana-se quem pensa que o bolo é um alimento. Nada disso. Alimento é carboidrato, é proteína, é vitamina, é o que a gente come para continuar em pé, para ir trabalhar e pagar as contas. Bolo não. É uma demonstração de carinho de uma pessoa a outra. É um mimo de avó. Um acontecimento inesperado que irrompe no meio da tarde, alardeando seu cheiro do forno para a casa, da casa para a rua e da rua para o mundo. É o que a gente come só para matar a vontade, para ficar feliz, é um elogio ao supérfluo, à graça, à alegria de estarmos vivos".

Este trechinho tão inspirador faz parte da crônica Time is Honey de  Antônio Prata. Para quem quer ver a crônica completa segue o link: https://www.estadao.com.br/blogs/antonio-prata/time-is-honey/

Amo bolos! Acho que não há nada mais gostoso que aroma de um bolo quentinho recém saído do forno. Para celebrar, para tomar com café, para comer de sobremesa, para presentear... Bolo é perfeito em qualquer ocasião.

Segue uma receitinha de bolo de chocolate com cobertura que eu gosto  muito e que é fácil de fazer:

Bolo de Chocolate

3 ovos
1 1/2 xícara (chá) de açúcar
2 xícaras (chá) de farinha de trigo
1 xícara (chá) de chocolate em pó
1 colher (sopa) de fermento em pó
1 pitada de sal
1/2 xícara (chá) de óleo
manteiga para untar

Cobertura

4 colheres (sopa) de leite
1/2 xícara (chá) de chocolate em pó
1 colher (sopa) de manteiga
1 xícara (chá) de açúcar

Bata os ovos com o açúcar até ficar cremoso. Acrescente os demais ingredientes, uma um, mexendo sempre após cada adição. Por último, adicione o óleo e  1 xícara (chá) de água fervente. Misture bem.
Despeje a massa numa assadeira untada e leve ao forno quente por assar por uns 40 minutos.
Prepare a cobertura: junte todos os ingredientes e leve ao fogo brando, sem parar de mexer, até obter um creme.
Retire o bolo do forno, desenforme-o e cubra, ainda quente.
Para decorar, polvilhe com chocolate granulado. (opcional)

Seja bem vindo outono!

 

 

 

Chegamos no outono, estação que a natureza se desprende daquilo que não serve mais. As folhas e os frutos maduros que não foram colhidos caem deixando à mostra galhos e troncos.

 

Penso que nós também precisamos viver os nossos outonos se desapegando e se desprendendo daquilo que não serve mais desde mágoas, tensões e sentimentos que não valem mais a pena carregar como também roupas, objetos, sapatos que não servem ou que não se usam mais.

 

Aliás se queremos que coisas novas aconteçam é importante eliminar tudo o que já não faz mais sentido. Marie Kondo, autora dos famosos livros "A Mágica da Arrumação" e "Isso me traz alegria" e que agora também está apresentando a série na Netflix "Ordem na Casa com Marie Kondo", sugere realizar a pergunta "Isso me traz alegria?" para cada item que for arrumar. Em caso afirmativo, o ítem fica e deverá ser organizado no seu devido lugar. Mas, se algo já não traz mais felicidade, esse algo deve ser eliminado ou até mesmo enviado ou doado para alguém que esteja precisando.

 

Penso que esta época do ano seja a ideal para este tipo de arrumação e organização. Vale também apagar fotos antigas no celular e no computador que já não representam mais nada.

 

Um lindo outono para vocês!

 

Imagem: Inspirada pela chegada do outono, aproveitei um tempinho livre, ontem à noite, para fazer esta colagem.

Chuva de Meteoros

 

 

 

Sou uma  apaixonada por astronomia e descobri um site onde é possível encontrar o calendário completo das chuvas de meteoros em 2019 bem como algumas informações sobre como observá-los. Segue o link: http://press.exoss.org/

Também é possível assistir um vídeo explicativo sobre como ver as chuvas de meteoros: https://www.youtube.com/watch?v=Fc31G_w49cc&feature=youtu.be

Por definição, na Wikipédia, Meteoro chamado popularmente de estrela cadente designa o fenômeno luminoso observado quando a passagem de um meteoroide pela atmosfera terrestre. Os meteoroides derivam de corpos celestes como cometas e asteroides e podem ter origem em ejeções a de cometas que se encontram em aproximação ao sol, na colisão entre dois asteroides, ou mesmo ser um fragmento de sobra da criação do Sistema Solar. Ao entrar em contato com a atmosfera de um planeta, um meteoroide dá origem a um meteoro.

Para colocar na agenda, estas são algumas das próximas datas onde será possível observar chuvas de meteoros:

 

15 de março: Normídeos

23 de abril: Líridas

6 de maio: Eta Aquáridas

 

Vamos olhar para o céu e ver a chuva de meteoros?

 

Foto: O Livro do Bem

 

 



Confie em sua intuição!

Inspiração

"Para todo o mal, existe a cura. Para a tristeza, uma dose de alegria. Para a dureza da realidade, um sonho realizado. Para a expectativa, uma verdade sem ilusão. Para a desilusão, a possibilidade de um amor novinho em folha... Porque embora a vida pese de vez em quando, há sempre um alívio que nos restitui a esperança." (Erica Gaião)

Ilustração: Glenda Sburelin

Viver com equílibrio

Equilíbrio é a habilidade de olhar para a vida a partir de uma perspectiva clara - fazer a coisa certa no momento certo.
Uma pessoa equilibrada será capaz de apreciar a beleza e o significado de cada situação seja ela adversa ou favorável.
Equilíbrio é a habilidade de aprender com a situação e de prosseguir com sentimentos positivos. É estar sempre alerta, ser totalmente focado, e ter uma visão ampla.
O mais elevado estado de equilíbrio é voar livre de tudo e, ainda assim, manter-se firmemente enraizado na realidade do mundo.

Texto: Brahma Kumaris
Imagem: FB Hierophant

Enfim, a Primavera!

Após a longa temporada de recolhimento que o inverno sugere, a natureza vai aos poucos desabrochando. É só caminhar pela cidade observando as ruas, parques e praças que podemos ver um festival de cores que traz alegria ao nosso olhar e devolve a poesia aos nossos olhos. Sim! Parece cromoterapia na paisagem!
Nesta semana escrevi um artigo para celebrar a chegada da primavera. Segue o link:
https://www.nowmaste.com.br/enfim-a-primavera/

Uma feliz Primavera para todos nós!

Cultive e concretize os seus sonhos

Em certas fases de nossas vidas estamos desejando mudanças ou que algo novo nos aconteça.
Muitas vezes não conseguimos realizar as mudanças que tanto almejamos porque na verdade não nos abrimos para que elas ocorram. Talvez por insegurança, por receio de sair da zona de conforto, por medo do que as pessoas vão pensar, os motivos são vários que nos levam a permanecer nas mesmas situações.
Cultivar a negatividade e a falta de esperança para a concretização de nossas metas é um caminho para a pessoa sentir-se deprimida, sem energia, protelando as ações necessárias para alcançar o que se deseja.
Esse círculo vicioso tem que ser rompido. Sempre que pensamentos negativos aparecerem procure substituí-los por ideias ou imagens positivas e que podem trazer mais motivação. Desta forma, você conseguirá caminhar com mais fluidez em direção à concretização de metas e à realização das mudanças necessárias.

A importância das atividades lúdicas no desenvolvimento infantil

Olá! Já no clima de celebração do Dia das Crianças, escrevi um artigo para o portal Nowmaste sobre A importância do brincar no desenvolvimento infantil. Segue o link:
 

 https://www.nowmaste.com.br/a-importancia-das-atividades-ludicas-no-desenvolvimento-infantil/

 

Uma semana linda, leve e feliz para vocês!

 

Imagem: cartão postal com arte de Mario Baratta

O Gerânio Mágico

O Gerânio Mágico 

Esta é a história de uma mulher que vivia numa casa que foi se tornando feia e desarrumada. Ela se sentia deprimida por isso, mas, quando via tudo o que precisava ser feito, ficava desanimada e nunca dava o primeiro passo.
Um dia, uma velha amiga foi visitá-la e levou de presente um gerânio. A flor a deixou feliz, mas a mulher logo percebeu que a toalha de mesa parecia velha e surrada ao lado daquela bela planta, então comprou uma nova. A toalha nova fazia o tapete parecer surrado e sem cor, e ela o substituiu. As cores fortes do tapete revelaram a imundície dos armários, então ela pintou de amarelo vivo. Cada melhora que a mulher realizava a inspirava a fazer mais uma, até que a casa inteira, até mesmo a cerca, ficou impecável. A mulher começou a se sentir bem e cheia de energia a partir disso.
Depois de dar os toques finais na casa, a mulher olhou para a própria imagem no espelho e se enxergou com clareza, pela primeira vez em muitos anos. Seu cabelo estava desarrumado; as roupas, sujas e malcuidadas. Assustada com a própria aparência, a mulher usou em si mesma a nova e revigorada maneira de pensar e agir. Em pouco tempo, ela ficou tão bonita e bem arrumada quanto a casa.
Quando a amiga que lhe dera a flor de presente veio visitá-la outra vez, mal pode acreditar no que acontecera e quis saber como, depois de tantos anos de desleixo, ela conseguira transformar a casa e a si mesma. E a mulher respondeu: "Tudo isso aconteceu graças aquele gerânio mágico!"

Retirado do livro "Pequenas Atitudes, Grandes Mudanças" de Caroline L. Arnold publicado pela Editora Sextante.
Foto: Gerânios do meu jardim

  

Viver como as flores

* Viver como as flores *

-"Mestre, como faço para não me aborrecer?
Algumas pessoas falam demais, outras são ignorantes.
Algumas são indiferentes.
Sinto ódio das que são mentirosas.
Sofro com as que caluniam".

- "Pois viva como as flores!", advertiu o mestre.

- "Como é viver como as flores?" Perguntou o discípulo.

- "Repare nestas flores", continuou o mestre, apontando lírios que cresciam no jardim.
"Elas nascem no esterco, entretanto são puras e perfumadas.
Extraem do adubo malcheiroso tudo que lhes é útil e saudável,mas não permitem que o azedume da terra manche o frescor de suas pétalas.
É justo angustiar-se com as próprias culpas, mas não é sábio permitir que os vícios dos outros o importunem.
Os defeitos deles são deles e não seus.
Se não são seus, não há razão para aborrecimento.
Exercite, pois, a virtude de rejeitar todo mal que vem de fora.
Isso é viver como as flores.

- conto oriental -

Fonte: FB Hierophant