terça-feira, 30 de dezembro de 2008

Feliz 2009!


2009 está chegando e nessa época do ano é muito comum fazermos um balanço sobre os acontecimentos do ano que está findando e começarmos a pensar quais mudanças são necessárias para o ano vindouro.
Desta forma, queria fazer uma proposta a todos para o ano novo. Inspirando-se neste belo texto escrito por Mario Quintana proponho uma Felicidade Realista!

A princípio, bastaria ter saúde, dinheiro e amor, o que já é um pacote louvável, mas nossos desejos são ainda mais complexos. Não basta que a gente esteja sem febre: queremos, além de saúde, ser magérrimos, sarados, irresistíveis. Dinheiro? Não basta termos para pagar o aluguel, a comida e o cinema: queremos a piscina olímpica e uma temporada num spa cinco estrelas. E quanto ao amor? Ah, o amor... não basta termos alguém com quem podemos conversar, dividir uma pizza e fazer sexo de vez em quando. Isso é pensar pequeno: queremos AMOR, todinho maiúsculo. Queremos estar visceralmente apaixonados, queremos ser surpreendidos por declarações e presentes inesperados, queremos jantar à luz de velas de segunda à domingo, queremos sexo selvagem e diário, queremos ser felizes assim e não de outro jeito. É o que dá ver tanta televisão. Simplesmente esquecemos de tentar ser felizes de uma forma mais realista. Ter um parceiro constante, pode ou não, ser sinônimo de felicidade. Você pode ser feliz solteiro, feliz com uns romances ocasionais, feliz com um parceiro, feliz sem nenhum. Não existe amor minúsculo, principalmente quando se trata de amor próprio. Dinheiro é uma benção. Quem tem, precisa aproveitá-lo, gastá-lo, usufruí-lo. Não perder tempo juntando, juntando. Apenas o suficiente para se sentir seguro, mas não aprisionado. E se a gente tem pouco, é com este pouco que vai tentar segurar a onda, buscando coisas que saiam de graça, com um pouco de humor, um pouco de fé e um pouco de criatividade. Ser feliz de uma forma realista é fazer o possível e aceitar o improvável. Fazer exercícios sem almejar passarelas, trabalhar sem almejar o estrelato, amar sem almejar o eterno. Olhe para o relógio: hora de acordar. A vida não é um jogo onde só quem testa seus limites é que leva o prêmio. Não sejamos vítimas ingênuas desta tal competitividade. Se a meta está alta demais, reduza-a. Se você não está de acordo com as regras, demita-se. Invente seu próprio jogo. Faça o que for necessário para ser feliz. Mas não se esqueça que a felicidade é um sentimento simples, você pode encontrá-la e deixá-la ir embora por não perceber sua simplicidade.

terça-feira, 23 de dezembro de 2008

Mensagem de Natal


A vida é cheia de encantos e desencantos, também de constantes surpresas, que às vezes nos alegra ou nos torna infelizes. Mas a luta contra as insatisfações pessoais nos torna mais fortes para conseguirmos vencer os obstáculos que a vida nos impõe. Não tenha medo dos obstáculos, nem receie os desafios os quais são desconhecidos. Não se lamente perante uma infelicidade ou um obstáculo. Às vezes um fato aparentemente infeliz torna-se a causa de um acontecimento maravilhoso. Lute, lute bastante para conseguir tudo o que desejar e quando se sentir cansado(a), desanimado(a), enfraquecido(a) pela luta, lembre-se que cansaço não significa derrota e não vale a pena gastar seu precioso tempo com lágrimas e lamentos. Tire proveito de seus erros, colha experiências de suas dores, estudando seriamente as lições de hoje, estamos nos preparando para o dia de amanhã. Guarde sempre em mente o alto objetivo de suas aspirações. Quem mantém em mente, o otimismo e ora sempre com fé, consegue realizar todos os seus sonhos. Neste Natal agradeça o milagre que é a vida, que é viver, poder sonhar, poder sorrrir, poder brincar, poder sofrer, poder ficar triste ou feliz, enfim, poder tudo!

quarta-feira, 10 de dezembro de 2008

Óleo essencial para festas





Para as festas de final de ano recomendo usar o óleo essencial de laranja. Além de ser barato é considerado um excelente revigorante e estimulante. Favorece a alegria, bom humor, fé e esperança. Liberta pensamentos obsessivos. Combate a melancolia, ansiedade, depressão, tristeza, fadiga, tensão nervosa, raiva, egoísmo e inflexibilidade. O único cuidado que se deve tomar é não usar na pele em exposição ao sol pois é fotosensibilizante. Pode ser usado das seguintes formas:


Difusor: é o meio mais prático de aromatizar o ambiente. Coloque água no difusor e pingue de 3 a 5 gotas de óleo essencial. Acenda a vela e mantenha sempre o nível de água recolocando óleo essencial se for necessário. Para a limpeza do difusor usar álcool.
Obs: Atualmente já encontra-se difusores elétricos disponível em lojas e farmácias. Neste caso deve-se seguir as instruções do fabricante.


Spray ambiente: em um borrifador de 500ml adicionar 60 gotas de óleo essencial, 50ml de álcool de cereais e completar com água filtrada. Para o spray de 30ml adicionar 1 colher de chá de álcool de cereais, de 20 a 30 gotas de óleo essencial e completar com água filtrada. Agitar bem antes do uso.


Cubos aromáticos: são ideais para aromatizar pequenos ambientes em casa ou no trabalho podendo ser colocados também dentro de armários e gavetas. Deve-se colocar algumas gotas no interior do cubo sempre que necessário.

quarta-feira, 3 de dezembro de 2008

Essência floral para o final de ano


Mais algumas semanas e já estamos no Natal, data que tem um significado muito especial para aqueles que são seguidores de Cristo. É uma época de confraternizações com familiares, amigos, pessoas queridas. E com certeza este é também um excelente período para o perdão, a tolerância, a piedade, a generosidade, o amor e a compaixão.
Pensando nisso, acho o floral Holly (foto) muito importante para essa época do ano porque é uma essência floral que vai trabalhar o amor incondicional. Ele cura raiva, ódio, inveja, ciúmes e outros sentimentos que nos separam do amor por nós mesmos e por outras pessoas. Deve-se tomar 4 gotas 4 vezes ao dia por no mínimo 1 mês.
Os florais podem ser adquiridos nas boas farmácias de homeopatia e manipulação.
Para saber mais: Livro: Um convite à harmonia: como os Florais de Bach contribuem para o despertar do equilíbrio e da paz interior / Autora: Valquiria Rita Geraldini / Edições Inteligentes Pedidos no Disq Floral: (11) 30815217
Informações sobre atendimentos em Terapia Floral: floraisesaude@gmail.com

sexta-feira, 28 de novembro de 2008

Simplificar



Simplificar não significa necessariamente livrar-se de tudo aquilo que tanto lutamos para conseguir. Significa fazer escolhas sensatas dentre o que nos é oferecido. Significa reconhecer que tentar ter todas as coisas nos impede de aproveitar as que realmente somam à nossa felicidade e ao bem estar. Significa decidir o que é importante para nós e polidamente dispensar o que não é. Simplificar não significa necessariamente mudar para outro lugar e mandar a roupa suja para a mãe lavar. Significa simplificar nossas vidas no exato lugar onde estamos. Significa aprender a reduzir a quantidade de roupa a lavar, e também todas as outras tarefas e obrigações que muitas vezes nos impomos, para que possamos começar a fazer as contribuições que todos nós, do fundo do coração, queremos fazer para nossa família, nossa comunidade, nosso ambiente e para o mundo.

Elaine St. James
Retirado do livro " Os 7 hábitos compactos das pessoas altamente eficazes. Renovação" / Negócio Editora

quinta-feira, 20 de novembro de 2008

Portas



Se você abre uma porta, você pode ou não entrar em uma nova sala. Você pode não entrar e ficar observando a vida. Mas se você vence a dúvida, o medo, e entra, dá um grande passo: nesta sala, vive-se. Mas, também, tem um preço... São inúmeras outras portas que você descobre. Às vezes quebra-se a cara, às vezes curte-se mil e uma. O grande segredo é saber quando e qual porta deve ser aberta. A vida não é rigorosa. Ela propicia erros e acertos quando com eles se aprende. Não existe a segurança do acerto eterno. A vida é generosa. A cada sala que se vive, descobrem-se tantas outras portas. E a vida enriquece quem se arrisca a abrir novas portas. Ela privilegia quem descobre seus segredos e generosamente oferece afortunadas portas. Mas a vida também pode ser dura e severa. Se você não ultrapassar a porta, terá sempre a mesma porta pela frente. É a repetição perante a criação, é a monotonia monocromática perante a multiplicidade das cores, é a estagnação da vida...Para a vida, as portas não são obstáculos, mas diferentes passagens...

Içami Tiba

terça-feira, 4 de novembro de 2008

Dica de Gentileza


Achei a idéia genial e compartilho com vocês:

Com ou sem consciência, quase todos nós mantemos uma contagem permanente daquilo que temos para comparar com as posses de nossos conhecidos. Minha irmã ganhou um novo bebê , mas eu tenho uma vida social mais ativa. Minha melhor amiga ganha mais dinheiro, mas eu tenho um trabalho mais interessante. Mantemos em dia essa contagem e, na maior parte do tempo, nos sentimos ótimos - enquanto as coisas permanecem iguais. Mas por que não jogar fora o cartão de registro dos pontos e simplesmente viver nossas vidas sem ele (sem, de alguma forma, acreditar que o sucesso de outra pessoa significa nosso fracasso)? Ora, você pode. Sempre que sentir que perdeu, em comparação com o que obteve outra pessoa, dê mais a essa pessoa. Se estiver ardendo de inveja por causa da promoção de alguém, mande-lhe flores. Se sua irmã acabou de comprar uma magnífica casa de campo, faça um jantar para ela em seu apartamento. Por quê? Porque, quando você começa a agir como se vivesse na abundância, começa a ter a sensação de fartura. Quando começa a experimentar essa fartura, você não se preocupa tanto com o que os vizinhos têm.

Extraído do livro O Poder da Gentileza escrito por Linda Kaplan Thaler e Robin Koval e publicado pela Editora Sextante

sexta-feira, 24 de outubro de 2008

Aromaterapia



A Aromaterapia pode ser definida como a arte e a ciência da terapêutica pela aplicação de substâncias aromáticas naturais que são os óleos essenciais. Os óleos essenciais são usados há milhares de anos em medicamentos, cosméticos e perfumes. Eles são extraídos de diversas partes das plantas e possuem variadas aplicações como banhos, massagens, compressas, inalações e na aromatização de ambientes. Segue abaixo a descrição de alguns óleos:

Ylang-Ylang: considerada a "Flor das flores", essa planta de origem asiática é conhecida pelo seu poder afrodisíaco. Seu óleo essencial também age como relaxante e regulador da oleosidade da pele. Sua fragrância floral inspira paixão e acalma a raiva, deixando para trás os medos e frustrações.

Gerânio: o aroma floral, levemente doce, harmoniza, acalma e combate a insônia e a ansiedade. Suas propriedades refrescantes, anti-sépticas e adstringentes limpam o corpo, a mente e o espírito.

Lemongrass: atua no combate à fadiga mental, estimulando a mente, podendo ser usado como analgésico, sedativo, tônico muscular e repelente.

Alecrim: planta sagrada na Antiguidade, o alecrim purifica, revigora, reanima, desperta, atrai bons fluidos e ativa a memória, melhorando a concentração. Age como anti-séptico, analgésico, descongestionante, relaxante muscular, cicatrizante, antidepressivo, rejuvenescedor, energizante e estimulante.

quarta-feira, 15 de outubro de 2008

Crianças



Se uma criança vive com crítica, ela aprende a condenar.

Se uma criança vive com hostilidade, ela aprende a lutar.

Se uma criança vive com o ridículo, ela aprende a ser tímida.

Se uma criança vive com humilhação, ela aprende a sentir-se culpada.

Se uma criança vive com tolerância, ela aprende a ser paciente.

Se uma criança vive com estímulo, ela aprende a confiar.

Se uma criança vive com elogio, ela aprende a valorizar.

Se uma criança vive com segurança, ela aprende a ter fé.

Se uma criança vive com aprovação, ela aprende a gostar de si mesma.

Se uma criança vive com aceitação e amizade, ela aprende a descobrir amor no mundo.

As crianças aprendem o que vivem!

Extraído do livro Revolucionando o Aprendizado de Gordon Dryden e Jeannettte Vos/ Editora Makron Books

quarta-feira, 8 de outubro de 2008

Cuidando dos seus arquivos



Diariamente, milhares de pensamentos e emoções foram registrados. As experiências com grande volume emocional foram arquivadas privilegiadamente.
Desse modo, o medo, o carinho, a rejeição, a correção, o apoio, foram tecendo a colcha de retalhos de sua memória consciente e inconsciente. Cuidar do que você arquiva é acarinhar a sua vida. Pense nisso!
Extraído do livro Você é Insubstituível / Autor: Augusto Cury / Editora Sextante

terça-feira, 30 de setembro de 2008

O que fazer quando você está prestes a perder a cabeça.



Busque um pouco de oxigênio

A respiração direcionada pode ajudá-lo a controlar suas reações físicas ao estresse. Ponha a língua no céu da boca, atrás dos dentes, inspire profundamente pelo nariz e absorva muito ar, até que seu estômago fique proeminente como o de um bebê. Depois, libere lentamente o ar pelo nariz ou pela boca. Repita pelo menos 3 vezes. Isso o ajudará a relaxar e a se acalmar.

Confira sua perspectiva

Obtenha uma rápida visão da situação geral perguntando a si mesmo: Tudo bem, vou me preocupar com isso em um mês? Em um ano? Se for para você se descontrolar, que seja por uma boa razão. Se a razão para seu estresse parecer de repente ridícula, ria dela e a esqueça.

Escolha sua reação

Escolha a emoção adequada e produtiva: raiva, coragem, humor, compaixão, tristeza ou alguma outra. Qualquer emoção é válida, contanto que você mantenha o controle e que domine a situação com um pouco de finura.

Extraído do livro: Os 7 hábitos compactos das pessoas altamente eficazes. Renovação / Négócio Editora

terça-feira, 23 de setembro de 2008

Viva a primavera! E os abraços também!



Aproxime-se mais.

Tente sentir do que uma abraço é capaz.

Quando bem apertado,

ele ampara tristezas,

sustenta lágrimas,

combate incertezas, põe a nostalgia de lado.

É até capaz de amenizar o medo.

Se for cheio de ternura,

ele guarda segredos

e jura cumplicidade.

Um abraço amigo de verdade

divide alegrias

e se apraz em comemorações.

Abraços são pequenas orações

de fé, de força e energia.

Olhe para o lado:

Há sempre alguém que quer ser abraçado

e não tem coragem de dizer:

Enlace-o.

O pior que pode acontecer

é ganhar de volta um sorriso de carinho

ou, quem sabe, uma palavra sincera.

Você vai descobrir que ninguém está sozinho

e que a vida pode ser um eterno céu de Primavera.

Flora Figueiredo

terça-feira, 16 de setembro de 2008

Doçura na vida todos os dias...


"Doçura na linguagem e no temperamento é uma grande virtude. As pessoas que conseguem discernir apenas as boas qualidades nos outros possuem grande mérito. Assim como as abelhas coletam a doçura das flores, aqueles que têm um olho para o mérito dos outros e que consideram apenas as boas palavras que ouvem, também se tornam um estoque de doçura como um favo de mel."

quarta-feira, 10 de setembro de 2008

Comunicação nos relacionamentos



Neste final de semana, estive pensando nos desafios para desenvolvermos uma comunicação eficaz com as pessoas com quem nos relacionamos. Como nada acontece por acaso, veio parar nas minhas mãos, por intermédio da minha amiga Rosana, um livrinho com o título "Os 7 hábitos compactos das pessoas altamente eficazes. Confiança" da Negócio Editora. Selecionei alguns trechos interessantes:

"Antes que os problemas apareçam, antes de tentar avaliar e prescrever, antes de apresentar suas próprias idéias - procure compreender. Quando procuramos compreender real e profundamente uns aos outros, abrimos as portas para soluções criativas e terceiras alternativas. Nossas diferenças deixam de ser obstáculos para a comunicação e o progresso."

Stephen R. Covey

"Seu modo de expressar uma crítica é importante. Deixe a outra pessoa saber que você quer falar em determinado momento em vez de começar uma briga. Seja sensível e calmo. Fale sobre seus sentimentos, não sobre os defeitos do outro. Lembre-se do que vocês têm em comum, não do que os separa."

"Outras pessoas talvez compliquem nossa vida, mas a vida sem elas seria insuportavelmente solitária... Ninguém consegue ser verdadeiramento humano no isolamento. As qualidades que nos tornam humanos se originam apenas do modo como nos relacionamos com os outros"

Harold Kushner

quarta-feira, 3 de setembro de 2008

Dica de Filme


Na semana passada, eu estava com um tempo livre e resolvi dar uma passadinha na locadora perto de casa. Aluguei um filme que já haviam me dito ser muito bom. Ele se chama Antes de Partir. Recomendo a todos que ainda não assistiram. Aliás, adorei a idéia da lista. Afinal de contas, sempre é tempo para realizarmos nossos sonhos e sermos felizes!!!

Antes de Partir

Você só vive uma vez, portanto, por que não viver com estilo?
Essa é a conclusão a que chegam dois pacientes portadores de câncer internados em um mesmo quarto, um irritável bilionário ( Jack Nicholson) e um simplório mecânico (Morgan Freeman), quando recebem as más notícias. Cada um deles monta uma lista de coisas a serem feitas até o momento derradeiro, e juntos saem mundo afora para viver a maior aventura de suas vidas. Salto de pára quedas? Perfeito. Pilotar um Mustang Shelby em alta velocidade? Feito. Admirar a grande pirâmide de Khufu? Feito. Descobrir a alegria em suas vidas antes que seja tarde demais? Feito! Sob a direção de Rob Reiner, estes dois astros oferecem interpretações de corpo e alma nesta inspirada saudação à vida, que prova que o melhor momento para se viver ainda é o agora.

terça-feira, 26 de agosto de 2008

Pesquisa com Florais


Foi realizada no ano de 2007, pela University of Miami School Of Nursing (UM), em conjunto com o The Sirkin Creative Living Center (SCLC) , uma pesquisa sobre a ação do Rescue na redução e alívio do stress e da ansiedade. O resultado da pesquisa sugere que a ação terapêutica do Rescue mostra-se efetiva em sua ação antiestresse e ansiolítica - seu efeito foi comparado com o de drogas farmacêuticas tradicionais, mas com uma diferença muito positiva - não apresenta nenhum efeito colateral ou estimulante à adicção, por uso do produto. O Rescue foi desenvolvido pelo Dr. Bach que utilizou cinco flores silvestres para sua composição: Rock Rose; Impatiens; Clematis; Star of Bethlehem e Cherry Plum.
Rescue tem sido utilizado desde a década de 30 para combater o stress, a ansiedade e equilibrar
as emoções.
Fonte: Informativo Mona's Flower 2008, página 03
Obs.: As flores da foto são Clematis.
Para saber mais: Livro: Um convite à harmonia: como os Florais de Bach contribuem para o despertar do equilíbrio e da paz interior / Autora: Valquiria Rita Geraldini / Edições Inteligentes
Pedidos no Disq Floral: (11) 30815217

quarta-feira, 20 de agosto de 2008

Floral para os nervos a "flor da pele" ...


Sempre que estou vivendo um período de tensão, com os nervos a "flor da pele" como as pessoas costumam dizer, recorro a um floral californiano chamado Lavender que é feito a partir das flores da lavanda. Sua função é tranquilizar, relaxar, harmonizar e equilibrar as emoções permitindo o reestabelecimento da paz interior.
Observação: A foto é de um belíssimo campo com lavandas

quarta-feira, 13 de agosto de 2008

Falta de dinheiro: motivo de stress?



Falta de dinheiro: motivo de stress

Outro dia, eu estava conversando com alguns amigos e observei que todos concordavam que a falta de dinheiro gera stress. No consultório também ouço esta mesma queixa. Mas o que fazer para lidar com tal situação? É importante encontrarmos compensações e principalmente valorizar e ser grato por tudo aquilo que se tem. A fixação em precisar ganhar mais dinheiro para poder ser feliz pode levar a um quadro de profunda infelicidade e consequentemente a um quadro de stress. Prosperar e ter abundância financeira pode, sem dúvida, ser uma meta em nossas vidas mas não podemos transportar a nossa felicidade e saúde apenas para as aquisições materiais.

E por falar em dinheiro, vou deixar a sugestão de um belíssimo livro sobre o tema indicado para mim por minha querida amiga Regina:

Os segredos da mente milionária / Autor: T. Harv Eker / Editora Sextante

quinta-feira, 7 de agosto de 2008

Alimentação contra stress



Alimentação contra stress

Quando estamos à frente de situações de pressão, o nosso organismo libera hormônios com a finalidade de se adaptar e produzir energia extra bem como manter o nível de glicose estável. Os alimentos que elevam a taxa de açúcar no sangue como doces causam uma liberação excessiva de insulina e alteram o equilíbrio. Café e chá preto preto também devem ser evitados pois a cafeína pode estimular o aumento da adrenalina que é um dos hormônios do stress.

sexta-feira, 1 de agosto de 2008

Stress bem longe!!!



Stress bem longe!!!

As postagens do mês de agosto serão voltadas ao combate do stress. Toda semana haverá dicas sobre o que podemos fazer para administrar o stress. Para quem não sabe, stress é um termo da física, na área da mecânica aplicada. Seu objetivo é especificar a resistência de um material - o que é muito importante por exemplo na construção de um edifício. Para determinar a resistência de um material é preciso submetê-lo a stress, ou seja, a uma força até o material se partir.

segunda-feira, 21 de julho de 2008

Dica de Aromaterapia



Dica de aromaterapia

Para ter um sono relaxante ou mesmo para resgatar a tranquilidade em momentos de perturbação mental coloque 2 gotas de óleo essencial de lavanda no seu travesseiro ou num lenço. Respire fundo e relaxe!!!!!!!!!!

Obs.: A foto é de um belíssimo campo com lavandas.

domingo, 13 de julho de 2008

Vida



Vida

Recebi esta mensagem através do meu e-mail. Fiquei pensando a respeito...
“Freqüentemente buscamos nos entreter com coisas novas, atividades e lugares. Porém, com o passar do tempo, ficamos entediados e procuramos novas formas de apreciar a vida. A habilidade de desfrutar a vida está dentro na nossa mente. Apreciar nossa própria companhia, ficar em um estado silencioso e decorar nossa paisagem interior com pensamentos e sentimentos bonitos são as melhores maneiras de criar novidade, alegria e preenchimento.”

domingo, 6 de julho de 2008

O relógio

O relógio

O relógio teve um colapso nervoso. O dono levou-o a uma relojoaria, mas o relojoeiro não achou nada de errado. Leve-o a um psicólogo aconselhou o relojoeiro. E o dono o levou.
O psicólogo perguntou ao relógio, depois de saber dos detalhes do caso:
- Afinal, por que você parece tão deprimido e ansioso?
O relógio responde:
- É que a minha vida é cheia de tique taques. A cada segundo tenho que fazer um tique
taque. Isso significa 172.800 tique taques por dia!
- Num mês serão 62.208.000, é muito para minha mola! Eu fico preocupado com todos
esses tiques taques, sem saber se terei corda suficiente, se...
- Espere um pouco interrompeu o psicólogo. Quantos tiques taques você tem que fazer de
cada vez?
- Ora, um só – respondeu o relógio.
- É isso aí – reatou o psicólogo.
- Volte para casa e faça um tique taque de cada vez. Esqueça todos os milhões que terá de
bater, deixe a corda por conta do seu dono. Ele cuidará para que você tenha corda
suficiente para cada novo tique taque.
O relógio voltou para casa e continuou funcionando bem até hoje.

Obs: Ganhei este texto de uma amiga no segundo ano da faculdade. Infelizmente não tenho a autoria dele. Se alguém souber, pode me avisar.

domingo, 29 de junho de 2008

Viva o silêncio!

Viva o silêncio!

Hoje vou falar um pouquinho sobre o silêncio, algo que às vezes se torna um pouco raro nos nossos tumultuados dias. Quando existe a ausência de sons, a mente pode se aquietar e assim conseguimos nos conectar com nossos desejos mais profundos. Onde quer que estejamos, podemos sempre cultivar o silêncio e quando estivermos diante dele, o ideal é deixarmos os pensamentos se dispersarem não se agarrando a nenhum deles pois só assim a criatividade, a sensibilidade e a paz interna podem ser despertadas.

segunda-feira, 23 de junho de 2008

Respirando com Saúde



Respirando com Saúde

Aqui vai uma técnica de respiração retirado do livro "Poder sem Limites" (Autor: Anthony Robbins / Editora Best Seller). Além de relaxar, tem como objetivo oxigenar completamente o sangue e ativar o sistema linfático auxiliando a eliminação das toxinas do sangue. Você deve respirar nesta proporção: inspire e conte um, segure o ar e conte quatro, expire e conte dois. Faça três vezes ao dia dez dessas respirações profundas e experimentará uma melhora notável no nível da sua saúde.

segunda-feira, 16 de junho de 2008

Amor


Amor
O mês de junho é um mês muito especial! É o mês do Amor! O mês do sentimento mais belo, e nobre que existe no mundo. Mas todos já perceberam que sem ele é impossível viver pois sem ele nada teria sentido. Porque amar é olhar para dentro de si mesmo e dizer: - Eu quero! É viver intensamente. É estar presente até na ausência. Amar é ter em quem pensar. É razão que ninguém teria razão para nos tirar. É ser só de alguém e nunca deixar esse alguém só. Amar é ir além da morte. É acordar para a realidade do sonho. É vencer através do silêncio. É ser feliz até com o pouco quando o muito não é o bastante. Amar é dar anistia ao seu coração. É sentir saudades. É chegar perto na distância. Amar é a força da razão. É quando os momentos são eternos. Amar é ser adulto e se sentir criança. É viver a vida em versos e ao inverso. É a maior e melhor experiência na vida do ser humano. Acima de tudo...

terça-feira, 10 de junho de 2008

Delicadeza todos os dias (Sempre!)



Delicadeza todos os dias (Sempre!)

A delicadeza nas palavras gera a confiança, a delicadeza no pensamento cria a profundidade, a delicadeza no dar produz amor.

Lao - Tsé, poeta chinês

domingo, 8 de junho de 2008

Florais de Bach

Florais de Bach

Apesar de na última década, ter ocorrido uma maior divulgação na mídia sobre a Terapia com Florais de Bach, ainda encontro pessoas que nunca ouviram falar a respeito. Sendo assim, segue abaixo um texto explicativo sobre os florais.

Os florais são preparados líquidos feitos a partir de infusões de flores de arbustos e árvores silvestres. Foram criados pelo médico inglês Edward Bach entre 1930 e 1936. Não apresentam contra indicação, podendo ser utilizados por pessoas de qualquer idade, inclusive crianças. Plantas e animais também podem se beneficiar com o uso de florais. Normalmente são utilizados por via oral tomando-se 4 gotas 4 vezes ao dia.
Sua atuação é através do tratamento da pessoa e não dos sintomas ou da doença propriamente dita. Isso significa que será a condição emocional da pessoa afetada que será tratada. Sendo assim, os florais não substituem tratamentos médicos ou qualquer outro, mas atuam como excelentes coadjuvantes para tratar-se qualquer doença ou enfermidade, uma vez que os medicamentos tradicionais atuarão nos sintomas e no corpo físico da pessoa, enquanto os florais atuarão nas emoções. Isso irá proporcionar uma cura completa.
É importante ressaltar que não é necessário estarmos doentes para utilizarmos florais. Podemos usá-los, por exemplo, para melhorar nossos relacionamentos, estimular nossa criatividade ou concentração, superar medos ou traumas, desenvolver mais flexibilidade, aumentar nossa auto-estima ou autoconfiança, quando precisarmos realizar mudanças importantes em nossas vidas ou até mesmo realizarmos escolhas de forma mais decidida e responsável. Podem auxiliar sempre que quisermos trilhar um caminho de desenvolvimento pessoal ou de autoconhecimento; além, é claro, de contribuir para que as nossas emoções fiquem harmonizadas.

Observação: Das lindas flores da foto é feito o floral Clematis.

Para saber mais: Livro: Um convite à harmonia: como os Florais de Bach contribuem para o despertar do equilíbrio e da paz interior / Autora: Valquiria Rita Geraldini / Edições Inteligentes

Pedidos no Disq Floral: (11) 30815217



sexta-feira, 6 de junho de 2008

Pensando sobre felicidade...



Pensando sobre felicidade...

As pessoas felizes não têm um sucesso após o outro, e as pessoas infelizes, um fracasso após o outro. As pesquisas mostram que as experiências de vida das pessoas felizes e infelizes tendem a ser muito semelhantes. A diferença é que a pessoa infeliz (não estamos falando de grandes desgraças) passa boa parte do tempo pensando no que lhe acontece de negativo, ou mesmo nos aspectos negativos de acontecimentos positivos, enquanto que as pessoas felizes tendem a valorizar tudo o que lhes acontece de positivo ou a extrair o aspecto positivo de todas as suas experiências.

Lyubomirsky, 1994

Extraído do livro Os 100 segredos das pessoas felizes (Ed. Sextante), de David Niven

segunda-feira, 2 de junho de 2008

Amei!!!




Amei!!!


Ontem à tarde, assisti o filme: As Cinco Pessoas que Encontro no Céu. Amei!!!

Gostaria de sugerir a todos aqueles que ainda não assistiram. Segue abaixo a sinopse para quem quiser saber mais.

Sinopse
Eddie (o ganhador do Oscar John Voight) era um jovem que cresceu em meio a guerras, trabalho árduo e uma educação rígida. No dia em que completa 83 anos, ele sofre um acidente no parque de diversões onde trabalhou a vida inteira. Quando ele dá por si, tudo o que ele sente é que passou uma vida sem propósito, sem rumo… E o que se sucede é uma revisitação de sua vida por 5 pessoas, umas que ele conhece, outras que ele não tinha a menor idéia de quem eram, mas cujas vidas estavam de alguma forma ligadas à dele. Cada uma dessas pessoas revê com Eddie uma passagem de sua vida, resolvendo antigos mistérios, dissolvenso antigas mágoas, revivendo antigos amores.A cada experiência fica mais claro a grande importância de Eddie na vida de milhares de pessoas sem que ele se desse conta, provando que cada vida está ligada a outra de formas que muitas vezes não entendemos.

Queridos, Tenham Fé!!!!!!!!!!!!!!



Queridos, Tenham Fé!!!!!!!!!!!!!!

Para os céticos, os incrédulos, os desesperados - para todos os que perderam a fé na força do amor...

Em meio a avanços, recuos e tropeções,

tenho direcionado toda a minha vida

para a expansão da minha humanidade divina,

a grandeza interior

que amplia continuamente minha alma

e expande meu espírito à minha volta.

Alguma coisa fria e fechada bem no íntimo

faz-me buscar o eterno brilho do amor

até dissolver-me e entregar-me

às lágrimas, risos, gritos e gargalhadas,

a vitalidade envolve-me como uma dança.

Não posso parar agora

Corri todos os riscos

propositalmente, porque acredito no amor,

e acidentalmente, porque fui ingênua.

Não tenho apenas ardido, tenho sido consumida

na chama da esperança.

Mas sempre revivo após a dor,

para meu espanto, repetidas vezes.

Cada vez que sacudo a poeira da experiência

estou mais plena, mais forte,

mais perto do milagre de quem sou realmente,

e, como parte da humanidade,

de quem todos nós realmente somos.

...tenham Fé.

Retirado do belíssimo livro A Terapia do Amor (ed. Pensamento), de Kathleen Keating.

Esclarecendo Dúvidas!!!!



Esclarecendo Dúvidas!!!!

Na última postagem falei sobre algumas receitinhas utilizando-se óleos essenciais. Ao comprá-los verifique na embalagem se realmente está adquirindo um óleo essencial. Óleos essenciais são substâncias encontradas nas plantas responsáveis pelos seus odores aromáticos. Podem estar nas sementes, raízes, cascas, folhas e flores.

segunda-feira, 26 de maio de 2008

Receitinhas Perfumadas





Receitinhas Perfumadas












Para quem deseja se utilizar dos benefícios da Aromaterapia ( ciência e arte da terapêutica por meio da utilização de substâncias aromáticas naturais - os óleos essenciais) sempre oriento comprar um difusor elétrico. Acho que é um grande investimento que junta praticidade e utilidade.


Algumas receitinhas para usar no difusor:


Calmante, relaxante, insônia : 5 gotas de óleo essencial de lavanda + 5 gotas de tangerina


Para festas, alegria: 5 gotas de óleo essencial de laranja doce + 5 gotas de óleo essencial de ylang ylang


Concentração, revigorante: 5 gotas de óleo essencial de alecrim + 5 gotas de óleo essencial de menta




quarta-feira, 21 de maio de 2008

Paixão Secreta


Paixão Secreta

Todos que me conhecem sabem que no consultório trabalho basicamente com Florais de Bach mas confesso que tenho uma "paixãozinha secreta" por um floral californiano chamado Zinnia. Zinnia é vermelha com algumas florzinhas amarelas em seu centro. Lindíssima! É excelente para quando estamos levando a vida com excessiva seriedade tornando-nos pessoas sem senso de humor e pouco espontâneas. Zinnia vai possibilitar a expressão da criança que todos nós temos em nosso interior além de despertar leveza e alegria.

segunda-feira, 19 de maio de 2008

Laços



Laços

Belíssimo e emocionante, este vídeo surpreende!

Um convite à reflexão sobre os laços que estamos fazendo em nossas vidas...

Sabedoria em palavras


Sabedoria em palavras
Faço pilates todas as quintas feiras. Enquanto espero a Priscila, minha fisioterapeuta, na recepção da clínica fico me divertindo com uma cestinha de mensagens tão gentilmente feita para os clientes.
Nesta última quinta feira, tirei uma mensagem que eu gostaria de compartilhar com vocês:
"O que vale na vida não é o ponto de partida e sim a caminhada. Caminhando e semeando, no fim terás o que colher"
Cora Coralina

segunda-feira, 12 de maio de 2008

Inspirações positivas




Inspirações positivas




Como aumentar a felicidade


Semeie as sementes do amor


em todos os lugares


a que você for - para que a alegria, o amor, o sorriso


tenham obrigações de nascer.


embora os espinhos


da vida possam aparecer,


apenas deixe brotar o sorriso


em seu caminho... e seja grato


pelo que você tem hoje!




Trecho de Inspirações Positivas, Michele Possi, Ed V & R