Compartilho neste blog a idéia de que viver dias, meses e anos felizes, prósperos e com muita paz interior é merecimento de todos. Celebre a vida, viva bem, viva muito e principalmente seja feliz!
sábado, 3 de dezembro de 2016
Áudio: Compreendendo melhor a Terapia Floral - As etapas do processo de cura
Nesta semana gravei um áudio explicando as etapas do processo de cura na Terapia Floral. Segue o link:
https://soundcloud.com/valquiria-rita-geraldini/compreendendo-a-terapia-floral
Um ótimo final de semana para vocês!
Imagem: Garden Flowers by Pugsley-Hills
quarta-feira, 28 de setembro de 2016
Viver como as flores
* Viver como as flores *
-"Mestre, como faço para não me aborrecer?
Algumas pessoas falam demais, outras são ignorantes.
Algumas são indiferentes.
Sinto ódio das que são mentirosas.
Sofro com as que caluniam".
Algumas pessoas falam demais, outras são ignorantes.
Algumas são indiferentes.
Sinto ódio das que são mentirosas.
Sofro com as que caluniam".
- "Pois viva como as flores!", advertiu o mestre.
- "Como é viver como as flores?" Perguntou o
discípulo.
- "Repare nestas flores", continuou o mestre,
apontando lírios que cresciam no jardim.
"Elas nascem no esterco, entretanto são puras e perfumadas.
Extraem do adubo malcheiroso tudo que lhes é útil e saudável,mas não permitem que o azedume da terra manche o frescor de suas pétalas.
É justo angustiar-se com as próprias culpas, mas não é sábio permitir que os vícios dos outros o importunem.
Os defeitos deles são deles e não seus.
Se não são seus, não há razão para aborrecimento.
Exercite, pois, a virtude de rejeitar todo mal que vem de fora.
Isso é viver como as flores.
"Elas nascem no esterco, entretanto são puras e perfumadas.
Extraem do adubo malcheiroso tudo que lhes é útil e saudável,mas não permitem que o azedume da terra manche o frescor de suas pétalas.
É justo angustiar-se com as próprias culpas, mas não é sábio permitir que os vícios dos outros o importunem.
Os defeitos deles são deles e não seus.
Se não são seus, não há razão para aborrecimento.
Exercite, pois, a virtude de rejeitar todo mal que vem de fora.
Isso é viver como as flores.
- conto oriental -
Fonte: FB Hierophant
terça-feira, 26 de julho de 2016
Bordando flores usadas na Terapia Floral
Compartilho com vocês o meu artigo deste mês para o site Nowmaste. Eu escrevi sobre a minha experiência em bordar flores do Sistema dos Florais da Califórnia. Acho realmente encantador imaginar algo e conseguir transformar em algo concreto ainda que não saia perfeito. Segue o link:
http://www.nowmaste.com.br/bordando-flores-usadas-na-terapia-floral/
Uma linda noite para todos vocês!
sexta-feira, 22 de abril de 2016
segunda-feira, 18 de abril de 2016
Áudio: Felicidade
Gravei um áudio com uma reflexão sobre um tema muito gostoso: felicidade! Segue o link:
Uma linda semana para todos vocês!
sábado, 2 de abril de 2016
Abril
Cada novo mês pode ser um novo ano, basta a gente querer e fazer as coisas acontecerem. Abril chega e traz com ele os dias amenos de outono. Parece que não é só a lua que rege as marés e nossas vidas, as quatro estações também. Outono vem com a calmaria, com os planos, a quietude que tanto buscamos depois de aproveitar o verão e suas histórias.
Abril é outono, é pleno, plano, pensar antes de agir, fazer mais e falar menos, ir mais atrás sem fazer qualquer alarde para o restante do mundo.
Que abril seja traço e abraço. Novidades e felicidade. Encontro e alegria. Música e paz. Que abril seja tudo aquilo que a gente quiser.
Imagem: FB Get Inspired
Texto: FB Papel e Tudo
sábado, 27 de fevereiro de 2016
Escrever é uma forma de terapia
Ao longo das nossas vidas experimentamos muitos sentimentos
diferentes, mas não basta apenas dar-lhes voz; eles precisam ser escritos,
trazidos à luz para serem vistos nas palavras e frases no papel. Escrever é uma
verdadeira terapia.
Escreva se você estiver triste, se estiver feliz, se o seu
amor se foi ou se alguém muito próximo morreu. Escreva e não pare até expressar
todos os seus sentimentos e sensações. Não pense, apenas escreva.
Em 1999 foi realizado um estudo nos Estados Unidos pela
Associação Médica Americana que estudou os efeitos da escrita em diversos
pacientes com vários tipos de doenças.
Os pacientes com asma melhoraram seus níveis de respiração,
os doentes com artrite sentiram alívio nas dores, portanto os efeitos positivos
da escrita foram comprovados.
Em junho de 2008 um estudo do Journal of Pain and Symptom
Management revelou que um grupo de pacientes com câncer que escreviam por 20
minutos uma vez por semana experimentaram uma melhora significativa em sua
saúde emocional e um grande bem-estar lendo suas histórias para os outros.
Um dos grandes defensores da escrita como uma forma de
terapia é o Dr. James Pennebaker. Em seu livro “Abra seu coração: O poder da
cura através da expressão das emoções”, ele diz que escrever sobre experiências
desagradáveis ajuda a melhorar o ânimo, diluir a raiva, e fortalecer o sistema
imunológico. Ele também dá alguns conselhos para utilizar a escrita como
terapia:
– Pergunte a si mesmo: Há quanto tempo eu me sinto assim?
Se a resposta automática for “muito tempo”, é preciso
procurar ajuda e o primeiro passo pode ser começar a escrever.
– Escreva sem parar
Não se preocupe com a sintaxe ou ortografia, ou o
significado do que escreve. Libere os sentimentos, deixe as emoções fluírem.
Tente escrever uma história que conecte os vários aspectos
da sua vida: trabalho, relações emocionais, etc. Descrevendo em palavras o que
o preocupa em cada setor da sua vida, você perceberá as conexões que podem
existir.
Os benefícios terapêuticos de escrever
A escrita tem benefícios positivos inegáveis sobre muitos
aspectos da nossa vida: alivia nossa angústia, nos ajuda a dar forma, entender
e solucionar o que nos preocupa.
Algumas vantagens de escrever como terapia são as seguintes:
1- Estimula nossa criatividade
Escrever é algo muito criativo; nos ajuda a nos expressarmos
melhor, a encontrar novas soluções, novas ideias, a imaginar e sonhar.
Não existem mais do que duas regras para escrever: ter algo
a dizer e dizê-lo”. (Oscar Wilde)
2- Nos ajuda a gerir nossas emoções
Quando escrevemos derramamos todas as nossas emoções no
papel. Podemos rir ou chorar enquanto escrevemos. O que transmitimos através
das nossas palavras nos ajuda a gerir nossas emoções e entendê-las a partir de
outro ponto de vista.
3- Permite o autoconhecimento
O que escrevemos vem do coração, do nosso ser mais profundo;
colocar os sentimentos em palavras nos faz perceber como realmente somos, como
as circunstâncias da vida nos afetam, como são a raiva e a frustração que
sentimos. Damos nome aos sentimentos e os enfrentamos “cara a cara”.
4- Nos dá a oportunidade de compartilhar nossos sentimentos
Podemos escrever para nós mesmos ou mostrar para os outros e
compartilhar nossos sentimentos e experiências.
O fato de mostrar para outras pessoas nos permite avaliar
outros pontos de vista e receber a empatia das pessoas próximas.
Técnicas de escrita terapêutica
Para começar a escrever como terapia, o essencial é soltar a
imaginação e seguir alguns conselhos simples.
– Escreva de forma automática, não se preocupe com o sentido
das frases, com a ortografia, etc.
– Escreva sobre os problemas que mais o preocupam, sobre os
aspectos da sua vida que julga mais importantes.
“Escrever é uma forma de terapia. Às vezes me pergunto como
conseguem escapar da loucura, da melancolia e do pânico, que são estados
próprios da condição humana, os que não escrevem, não compõem e não pintam.”
(Grahan Green)
quarta-feira, 24 de fevereiro de 2016
Áudio: A Terapia Floral e as Essências Florais
Olá!
Gravei um áudio explicativo sobre A Terapia Floral e as Essências Florais. Segue o link: https://soundcloud.com/valquiria-rita-geraldini/a-terapia-floral-e-as-ess-1
Espero que gostem!
Um lindo dia para todos vocês!
Imagem: FB Para desintrestecer
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