quarta-feira, 29 de dezembro de 2010

Tempo de renovar...



Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já tem a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. É o tempo da travessia. E, se não ousarmos fazê-la, teremos ficado, para sempre, à margem de nós mesmos.

Fernando Pessoa

Feliz Ano Novo!

segunda-feira, 20 de dezembro de 2010

Feliz Natal!


A mais longa caminhada só é possível
passo à passo...
O mais belo livro do mundo foi escrito
letra por letra...
Os milênios se sucedem,
segundo a segundo...
As mais violentas cachoeiras se formam
de pequenas fontes...
A imponência do pinheiro e a beleza do ipê
começaram ambas na simplicidade das
sementes...
As imensas dunas se compõem
de minúsculos grãos de areia...
Assim também o mundo de paz,
de harmonia e de amor com que
tanto sonhamos só será construído
a partir de pequenos gestos de compreensão,
solidariedade, respeito e perdão, dia a dia...
Ninguém pode mudar o mundo,
mas podemos mudar uma pequena parcela dele:
Esta parcela que chamamos de "EU"
Um lindo Natal para todos vocês!

domingo, 12 de dezembro de 2010

Pratique a gratidão!



Quando há gratidão em nossa consciência, expandimos a abertura para mais abundância preencher nossas vidas. Todos, independentemente de quantos desafios enfrentam, têm muitas coisas pelas quais se sentirem agradecidos. Ser grato e reconhecer tudo que nos acontece de bom alegra nosso coração e o de quem está a nossa volta. Agradecer é perceber que se recebeu uma gratificação. Quando, de alguma forma, você for presenteado(a), não perca a chance de sentir o quanto é gostoso retribuir esse gesto amoroso. Aproveite este final de ano e faça uma balanço da sua vida realizando uma lista de coisas pelas quais é grato. Cultivar a gratidão é uma benção!

domingo, 5 de dezembro de 2010

Neste final de ano, cultive criatividade e paciência!



2010 passou rápido e chegamos finalmente em dezembro. Quem mora nos grandes centros urbanos, já começa observar lojas, shoppings e mercados mais cheios, a lentidão do trânsito ainda maior (independente do horário) e nas ruas um maior movimento de pessoas já iniciando as compras de Natal e os preparativos para as festas de final de ano. Mas diante de toda a correria desta época deixo aqui uma sugestão. Mande embora a certeza de que perde tempo quando para e contempla a natureza ou mesmo se deixa abstrair nas ruas da cidade. Simplesmente curtir o movimento das pessoas nos parques ou nas ruas pode ser algo muito relaxante. É assim, nesse dolce far niente, como dizem os italianos para definir a delícia de não fazer nada, que as idéias brotam. Você se sentirá mais criativo. Às vezes, o ser criativo não nasce do esforço. Antes, precisa de calma e de um não pensar, como deixar a porta aberta e espaço para o novo chegar. Lembre-se criatividade e paciência são qualidades que podem e devem ser semeadas.

domingo, 28 de novembro de 2010

Doe palavras!


Veja que projeto maravilhoso e eficaz, que depende apenas de um minutinho seu: o Hospital Mário Penna, em Belo Horizonte, que cuida de doentes de câncer, lançou um projeto que se chama "DOE PALAVRAS". Fácil, rápido e todos podem doar um pouquinho.Você acessa o site http://www.doepalavras.com.br escreve uma mensagem de otimismo, curta (como twitter) e ela aparece no telão para os pacientes que estão fazendo o tratamento – na sala de quimioterapia.Você pode ajudar milhares de pessoas, enquanto elas passam pelo tratamento, com suas mensagens! Essa ajuda acontece de muitas formas: apoio, reconforto, distração (ocupam o tempo que ali passam recebendo a quimio), reprogramação mental, otimismo. Recebi um e-mail esta semana divulgando este trabalho e já enviei algumas mensagens. Envie também! Participe!

domingo, 14 de novembro de 2010

Dica de livro



Para quem gostou do livro e do filme Comer Rezar Amar, recomendo ler Comprometida. Neste livro, a autora Elizabeth Gilbert conta o que aconteceu depois, revelando o rumo que sua vida tomou. Além disso, ela faz uma profunda análise sobre o casamento incluindo também uma perspectiva histórica das uniões. Fiquei bastante surpresa ao descobrir que o casamento romântico, com vestido branco e véu, como conhecemos foi uma novidade criada pela Rainha Vitória em 1840.

domingo, 7 de novembro de 2010

Uma coisa que você pode fazer!

Em todas as ocasiões em que lhe ocorrer um pensamento ou imagem limitadora, substitua-as por várias novas imagens ou pensamentos positivos. Considere o subconsciente como um jardim. Para substituir por flores as ervas daninhas, você terá de arrancar os pensamentos velhos e negativos e plantar, todos os dias, muitas imagens-sementes positivas. Quanto mais novas imagens plantar, mais rápido e mais belo florescerá o jardim.


domingo, 24 de outubro de 2010

Ditado popular


Há um velho ditado popular que diz: "A vida nos trata como nós a tratamos".

E você, como está tratando a sua vida?



sábado, 16 de outubro de 2010

Filme Comer Rezar Amar



Apesar de muitas pessoas já terem assistido, recomendo para quem ainda não viu, correr ao cinema para assistir o filme Comer Rezar Amar. Assim como o livro, achei o filme delicioso!!! Em todos os sentidos!!! Porém confesso que a pizza de Nápoles me despertou a vontade de pegar o avião e ir para lá comer a tal pizza. Como não era possível na quarta feira à noite, eu e meus amigos Rosana e Breno entramos na primeira pizzaria que encontramos ao sair do cinema. Tivemos sorte: a pizza que pedimos também estava uma delícia!

domingo, 10 de outubro de 2010

Para refletir...



"A verdadeira educação consiste em deixar desabrochar o melhor de cada criança."

Um ótimo feriado e feliz dia das crianças para vocês!

domingo, 3 de outubro de 2010

Dica de livro (Para ler em um final de semana!)



Neste final de semana, li o livro Os Cinco Desejos (Editora Sextante). Foi uma leitura gostosa e rápida. Segue a sinopse:

Durante uma conversa em uma festa, Gay Hendricks teve a experiência que deu um novo rumo à sua vida. Naquele momento, recebeu de presente uma pergunta que o ajudou a tomar consciência daquilo que era de fato fundamental para a sua felicidade. Hendricks pensou nas coisas que considerava mais valiosas e identificou seus cinco desejos - amor duradouro, completude, escrever com o coração, sentir o divino e saborear a vida. Depois converteu-os em afirmações que nortearam suas atitudes a partir daquele dia. Nascia assim a semente deste livro. Em 'Os cinco desejos', o autor ajudará o leitor a identificar o que é realmente importante para ele e a adotar esses objetivos como a linha mestra de sua vida.


domingo, 26 de setembro de 2010

Respire melhor nesta primavera!



Respirar melhor é o caminho para melhorar a saúde, diminuir o estresse, equilibrar tensões, clarear a mente e desenvolver sua sensibilidade. Sentimentos como depressão, nostalgia, melancolia, desânimo, sensação de que a vida não vale a pena, sentimento de amor impossível podem tornar a respiração pouco eficiente. Respirando mal, não renovamos a carga de oxigênio, necessária para alimentar as células, e eliminamos pouco gás carbônico, o que nos mantém intoxicados.

Para respirar bem, temos que observar três aspectos: ritmo, profundidade e duração. A respiração lenta acalma, deixa a pessoa pacífica e compreensiva, produz clareza de pensamento. A respiração profunda gera harmonia entre todas as funções do corpo, trazendo mais satisfação, estabilidade emocional, confiança e capacidade de expressão. A respiração longa dá poder de concentração, traz paciência, calma e tolerância, desenvolve a visão profunda e a consciência do aqui e agora.

Desta forma, a respiração lenta, longa e profunda pode ser considerada mais adequada para a nossa saúde e bem estar.

Fonte: Revista Bons Fluidos / Junho 2001

sábado, 18 de setembro de 2010

Florais para perdas

Perda do emprego, de um ente querido, de uma oportunidade que nunca mais voltará ... Quem nunca passou por uma situação como estas? Todos sabemos que as perdas – das mais simples às mais doloridas - fazem parte da vida, mas os sentimentos provenientes delas, muitas vezes, nos assolam de maneira devastadora.

A notícia de uma perda, por exemplo, gera susto e até pânico em algumas pessoas. Para o primeiro impacto nada como o Rescue Remedy. Rescue traz um alívio imediato para momentos que causam inquietude.

Se a perda trouxe medo à pessoa –de seguir adiante; de não voltar a ser feliz ou qualquer outro medo que a pessoa consegue definir podemos indicar Mimulus.

O floral Star of Bethlehem é também um aliado nesses momentos porque ajuda a pessoa a libertar-se de traumas e experiências ruins. Star of Bethlehem traz o consolo e entendimento para seguir em frente.

A pessoa que se sente culpada pela perda que sofreu precisa do floral Pine. É a essência do perdão.

Se a perda deixou pelo caminho muito desânimo, o floral indicado é o Gentian. Ele devolve a fé interior, trazendo a certeza de que dias melhores virão.

Para a melancolia, o floral indicado é o Mustard, que transforma a tristeza em alegria. Ele traz serenidade e estabilidade emocional para o coração.

Para o pensamento fixo no passado o floral indicado é Honeysuckle que traz a capacidade de recordar o passado sem deixar de viver o presente em sua plenitude.

Fonte: Informativo da empresa Disk Floral
Para saber mais: Livro: Um convite à harmonia: como os Florais de Bach contribuem para o despertar do equilíbrio e da paz interior / Autora: Valquiria Rita Geraldini / Edições Inteligentes Pedidos no Disq Floral: (11) 30815217 / Informações sobre atendimentos em Terapia Floral: floraisesaude@gmail.com

sábado, 11 de setembro de 2010

Atenção aos pensamentos!



"Pensamentos são como gotas d'água. Se eu penso nas mesmas coisas o tempo todo, estou criando uma imensa massa de água. Se meus pensamentos são negativos, posso me afogar no mar da minha própria negatividade. Se são positivos, posso flutuar no oceano da vida."

Louise Hay

sexta-feira, 3 de setembro de 2010

Um ótimo feriado para você!



" Neste feriado viaje para o centro de si mesmo e desfrute a tranquilidade de sua própria alma."

sábado, 28 de agosto de 2010

Dica de livro



Encontrei este livro em promoção no supermercado. O preço estava ótimo. Eu não resisti e acabei comprando porém fiquei em dúvida se eu iria gostar. Terminei de ler esta semana e confesso que o livro superou minhas expectativas. Recomendo até para quem não está querendo emagrecer. Apesar de estar esgotado ainda é possível encontrá-lo em algumas lojas. Segue a sinopse:


Emagrecer não depende de dieta ou exercício. O importante é conseguir se 'visualizar magro', todos os dias. Impossível? A psicóloga Debbie Johnson garante que não. Em 'Imagine-se magro' ela afirma que, ao se preparar mentalmente para perder peso, o corpo responde subconscientemente, diminuindo a vontade de comer alimentos que engordam e aumentando o desejo por pratos mais saudáveis. Debbie, que com seu método perdeu vinte quilos, explica o que é necessário fazer para emagrecer sem sacrifícios. 'Imagine-se magro' vai ensinar a perder peso sem exercícios exaustivos ou dietas de fome através de técnicas de visualização que tomam apenas alguns minutos por dia. Um método testado e aprovado por milhares de pessoas nos Estados Unidos.


sexta-feira, 20 de agosto de 2010

Relembrando uma lição importante



"A força não provém da capacidade física e sim de uma vontade indomável."

Mahatma Gandhi

sexta-feira, 13 de agosto de 2010

Sistema imunológico e bem estar

O sistema imunológico também é influenciado pela maneira como nos sentimos. Isso acontece porque as nossas emoções são processadas no sistema límbico, localizado no cérebro. Quando estamos para baixo ou nervosos, ele manda uma mensagem para outra parte da massa cinzenta, o hipotálamo, que, por sua vez, encaminha uma ordem para a hipófise, conhecida como glândula-mestra do sistema nervoso. A hipófise, então, faz com que as suprarenais secretem na corrente sanguínea uma enxurrada de substâncias, principalmente adrenalina e cortisol - os hormônios do estresse. O resultado de todo esse processo químico é a diminuição da atividade das células de defesa, deixando o caminho live para os invasores. O coração também sente o baque e dispara, desencadeando uma reação em cadeia que atinge a respiração e a digestão, entre outras funções do corpo. Por outro lado, se estamos vendo o mundo com lentes cor de rosa, o cérebro inibe a produção de adrenalina e cortisol, ao mesmo tempo que manda para a circulação uma grande quantidade de endorfina, proporcionando ainda mais bem estar e fazendo o organismo todo funcionar.

Fonte: Revista Bons Fluidos, maio 2009, página 34

sábado, 7 de agosto de 2010

sexta-feira, 30 de julho de 2010

Ansiedade? Respire!



O ciclo respiratório é constituído por uma inspiração, uma expiração e uma pequena pausa. Pessoas ansiosas costumam respirar de forma contínua, sem esse intervalo tão necessário. O efeito disso é que quase sempre a ânsia cresce e parece entrar em descontrole. Então, vamos lá, preste atenção: inspire suavemente, expire sem forçar a saída do ar e faça uma breve pausa sem sentir desconforto. Repita o ciclo completo por dois minutos sempre que estiver sucumbindo à sensação de ansiedade e falta de ar.

sexta-feira, 23 de julho de 2010

Uma ótima idéia!



Recebi hoje um e-mail com o texto abaixo. Achei uma ótima idéia!!!!!!!!!

Como se tornaria o mundo se todos que lessem esta mensagem acordassem e decidissem: “Hoje vou tratar a todos com amabilidade." Tornaríamos mais luminoso o dia de alguém, o qual, por sua vez, tornaria mais luminoso o dia de mais alguém, e de mais alguém, e assim por diante. No final, poderíamos ter atingido milhares de pessoas. E haveria uma enorme mudança no mundo.
Hoje, acelere essa reação em cadeia.

domingo, 18 de julho de 2010

Florais de Bach para o climatério

Compartilhando e-mail recebido pela empresa Disk Floral:

O climatério é o período que antecede a menopausa, última menstruação da mulher. Trata-se de uma fase em que algumas mulheres apresentam sintomas físicos e emocionais que modificam – e até atrapalham, em alguns casos – suas atividades pessoais e profissionais.

Há tratamento alopático para o período, que varia conforme os sintomas apresentados, sempre prescrito por um médico especializado. Porém, é possível complementar o tratamento tradicional com o uso de Florais de Bach Originais. A variação hormonal e o período de transição da atual para a nova fase da vida podem sim trazer complicações emocionais tratadas pelos Florais de Bach.
- O climatério é o momento em que a palavra de ordem é alteração. E se trata se uma alteração em toda a vida, que exige muita adaptação. Por isso, a essência floral indicada é Walnut, que prepara cada ser para momentos de transição e adaptação. Em qualquer preparo com os Florais de Bach originais para climatério, o Walnut precisa fazer parte.

- Quando a sensação é o nervosismo que leva a mulher a temer os eventos do dia a dia, Mimulus é o floral indicado. Ele afastará o medo das atividades cotidianas.

- Se a agitação é o que faz a mulher no climatério perder o controle, o floral Impatiens restaura a calma e a paz. Ele também ajuda no sono agitado, perturbado pelas ondas de calor e irritação.

- O floral Larch, por sua vez, ajuda mulheres que se sentem constrangidas, que não têm confiança em si mesmas e que sentem que todos os olhares estão sobre si.

- O período também pode fazer com que a mulher sinta-se feia, inadequada, obsessiva e negativa com relação à própria aparência. Para elas, o floral Crab Apple é o indicado.

Para saber mais: Livro: Um convite à harmonia: como os Florais de Bach contribuem para o despertar do equilíbrio e da paz interior / Autora: Valquiria Rita Geraldini / Edições Inteligentes Pedidos no Disq Floral: (11) 30815217 / Informações sobre atendimentos em Terapia Floral: floraisesaude@gmail.com

quinta-feira, 8 de julho de 2010

Gentileza sempre!


Recebi hoje esta mensagem por e-mail. Adorei e portanto compartilho com vocês:
"Gentileza é facilmente reconhecida através de um toque suave ou palavras de conforto. Mas na verdade, gentileza é a manifestação da nossa sabedoria e força interior com base no amor e entendimento dos sentimentos dos outros. Muitas vezes, gentileza é a arte de uma criança, a inocência e o otimismo natural em tornar os outros felizes e leves."
Para quem reside em São Paulo, um ótimo feriado!

domingo, 4 de julho de 2010

Purifique seu corpo: beba água!



Embora o nosso corpo seja, em sua maior parte, constituído de água, muitos de nós podem ter problemas de saúde por não tomar água em quantidade suficiente ou por preferir tomar estimulantes que desidratam o corpo, como café e refrigerantes.

Um grande número de brasileiros sofre de fadiga, mas poucos suspeitam que esse problema pode ser um sinal de que o corpo está desidratado. A falta de água também pode ser a causa de enxaquecas e de outros tipos de dor de cabeça, assim como de males como a angina, a prisão de ventre, a má digestão, a colite, a diabete, o colesterol, a asma, a pressão alta e a obesidade.

Pelo fato de a hidratação ser tão importante para a estrutura e o funcionamento da nossa estrutura celular básica, a desidratação é uma das principais causas do envelhecimento. Como disse o Dr. Alexis Carrell (ganhador do prêmio nobel de fisiologia e medicina), "A célula humana é imortal. É o fluido que a circunda que degenera. Se repusermos esse fluido regularmente, proporcionando à célula a nutrição de que ela precisa, a pulsação da vida pode durar para sempre".

Quando estiver bebendo um refrescante copo d'água, tente fazer o exercício a seguir, para aumentar os poderes de revitalização desse líquido abençoado. Basta repetir mentalmente as palavras abaixo:

"Enquanto bebo este fluido, o poder restaurador da água flui por todo o meu corpo, hidratando as minhas células e levando-lhes nutrientes. Esta água rejuvenesce os meus tecidos, aumenta a minha energia, propicia a minha cura e purifica o meu ser."

Embora a ciência ainda não tenha conseguido fotografar o processo de hidratação das células, você pode usar a sua imaginação para visualizar esse processo. Se preferir, imagine simplesmente um fluxo de água cristalina purificando todas as partes do seu corpo, nutrindo todas as células e rejuvenescendo todo o seu ser.

Adaptação do artigo "A Water-Drinking Exercise", de Janina Renée. Extraído do Almanaque 2006, Editora Pensamento.

sábado, 26 de junho de 2010

Expresse suas virtudes!




As virtudes que chamam a atenção nos outros estão aí, bem guardadas dentro de você. As outras pessoas são sempre espelhos: o que gostamos nelas também existe em nós, e vice versa. Refletir sobre as características dos mais queridos nos ajuda a perceber nossas próprias qualidades. Quando admiramos algo nos outros, abrimos a possibilidade de resgatar ou fortalecer esse traço em nós.

sábado, 19 de junho de 2010

Seja flexível! Invista em novidades!

Responda as seguintes perguntas:
1- Indo ao seu restaurante favorito, você pede sempre o mesmo prato?
2- Você faz sempre o mesmo caminho para voltar para casa?
3- Se você vai preparar uma receita e descobre que não possui um dos ingredientes, você deixa de fazê-la?

Se você respondeu "sim" as perguntas acima, é possível que esteja apegado a rotinas, a padrões rígidos, e que lhe falte flexibilidade de comportamento. Geralmente vivemos no piloto automático que sempre nos leva ao passado e ao futuro, e quando começo a criar novas formas, a quebrar rotinas estarei atuando no presente de forma criativa e flexível. Pessoas flexíveis possuem várias alternativas para lidar com uma mesma situação. São criativas e possuem escolha. Possuir escolha é sempre melhor do que se sentir limitado.
As formas como reagimos a cada tipo de situação ou pessoa em geral se tornam intensamente condicionadas (programadas) através de repetição.
A fim de adquirir maior flexibilidade de comportamento, faça algo que você nunca fez antes. Adquira novos programas. Identifique e interrompa antigos padrões de comportamento que lhe sejam prejudiciais. Experimente novas possibilidades.
Com certeza sua vida se tornará mais interessante!!!!!!!!!!!

domingo, 13 de junho de 2010

Amor...


No livro Vida em Equilíbrio da autoria de Wayne W. Dyer (Ed. Nova Era), há uma pesquisa realizada com um grupo de crianças de 4 a 8 anos pedindo para que descrevessem o que é o amor. As definições são geniais. Segue algumas delas:
- O amor é quando você sai para comer e dá a alguém a maior parte de suas batatas fritas sem fazer ele lhe dar nenhuma das batatas dele.
- Amar é quando meu pai faz o café para a minha mãe e toma um gole antes de dar a ela para ter certeza de que o gosto está bom.
- Amor é quando mamãe dá ao papai o melhor pedaço do frango.
- Durante meu recital de piano, eu estava apavorado no palco. Olhei para todas as pessoas que assistiam a mim e vi meu pai acenando e sorrindo. Ele era o único. Eu não senti mais medo.
- Amor é o que está na sala com você no Natal se você parar de abrir os presentes e ouvir.
Viva o amor!!!!!!!!!!!!!

quinta-feira, 3 de junho de 2010

Cuide da sua casa!





Aproveitando a tranquilidade do feriado, resolvi organizar a minha casa. Estou seguindo a dica da autora Louise Hay no livro Sabedoria para Viver Bem publicado pela Editora Sextante. Segue um pequeno texto extraído da página 14:


Minha casa é um refúgio de tranquilidade


Minha casa é o reflexo de mim, por isso eu decido limpá-la. Limpo meu armário e minha geladeira. Pego todas as roupas que não tenho usado ultimamente e dou-as a alguém. Livro-me do velho para libertar espaço para o novo. Enquanto faço isso, digo: Estou limpando os armários da minha mente. Repito o processo com a geladeira. Jogo fora todos os restos de comida que já estão lá por algum tempo. As pessoas que deixam o armário e a geladeira bagunçados conservam a mente da mesma forma. Por isso faço de minha casa um lugar maravilhoso de se viver.

segunda-feira, 24 de maio de 2010

Comunicação eficiente



A palavra "mas" usada de maneira inconsciente e automática, pode ser uma das mais destrutivas palavras de nossa língua. Se alguém diz: "É verdade, mas...", o que está ele dizendo? Está dizendo que não é verdade, ou que é irrelevante. A palavra "mas" negou tudo que foi dito antes. Como você se sente se alguém lhe diz que concorda com você, mas...?

Se você disser: "É verdade, e aqui está outra coisa que também é verdade"? ou "é uma idéia interessante, e aqui está outra maneira de pensar sobre isso". Em ambos os casos, você começa concordando e em vez de criar resistência, você criou uma avenida de redireção.

Assim como há frases e palavras que automaticamente acionam sensações ou estados de resistência, há também meios de se comunicar que tornam as pessoas envolvidas e abertas.

Extraído do livro "Poder sem limites", da autoria de Anthony Robbins, publicado pela Editora Best Seller

segunda-feira, 17 de maio de 2010

Viva a beleza!!!!!!!!



Não leve o espelho tão a sério. A verdade é que você é tão bonita quanto manda seu estado de espírito!

terça-feira, 11 de maio de 2010

Pensamentos positivos


Pensamentos são como gotas d'água. Se eu penso nas mesmas coisas o tempo todo, estou criando uma imensa massa de água. Primeiro eu tenho uma pequena poça, depois posso chegar a um lago e, se continuar a ter os mesmos pensamentos, crio uma lagoa e, finalmente, um mar. Se meus pensamentos são negativos, posso me afogar no mar da minha própria negatividade. Se são positivos, posso flutuar no oceano da vida.
Fonte: Sabedoria para viver bem / Autora: Louise Hay / Editora Sextante

sexta-feira, 7 de maio de 2010

Florais de Bach para a gestação

Compartilhando e-mail recebido pela empresa Disk Floral:
Tudo muda na vida de uma mulher quando ela se descobre grávida. Sua rotina é alterada, as cobranças externas – como a do chefe que acha que vai perder a funcionária; dos parentes e amigos que cobram cuidados redobrados com a saúde; do marido, muitas vezes ciumento, entre outras – e internas, como a autocobrança de querer fazer tudo corretamente, podem gerar muita ansiedade, dúvidas e a insegurança de não saber se conseguirá desempenhar os papéis de mãe, profissional e amante paralelamente.
Segue a indicação de alguns florais para a gestação:
- Quando a mulher se descobre grávida e o filho é desejado, ela sente muita alegria. Porém, o sentimento de medo por achar que não dará ‘conta do recado’ pode invadi-la. Nesse caso, o ideal é utilizar o floral Mimulus, que lhe dará coragem. Caso o sentimento seja de insegurança em relação a sua capacidade, o floral indicado é o Larch, que a deixará mais segura.
- Os medos que invadem as mulheres que serão ‘mães de primeira viagem’ também são muitos. Se o medo é do parto, mais uma vez o Mimulus dará coragem à mulher. Se ocorrer pavor e pânico, o floral Rock Rose a equilibrará. Se ela não acredita em sua capacidade de cuidar do bebê, Larch aumentará sua autoestima e confiança.
- Depressão pós-parto também é bastante comum. Quando ela aparece em forma de desânimo para cuidar das tarefas do bebê, Gentian trará novo vigor e renovará sua fé na vida. Se o caso for de esgotamento físico, o floral Olive revitalizará e resgatará sua energia vital.

Para saber mais: Livro: Um convite à harmonia: como os Florais de Bach contribuem para o despertar do equilíbrio e da paz interior / Autora: Valquiria Rita Geraldini / Edições Inteligentes Pedidos no Disq Floral: (11) 30815217 / Informações sobre atendimentos em Terapia Floral: floraisesaude@gmail.com

quinta-feira, 29 de abril de 2010

Cuide dos seus olhos!



Segue dois exercícios com o objetivo de relaxar os olhos e aprimorar a visão periférica.

1- Palming: Para relaxamento visual. Esfregue as mãos para aquecê-las e dobre-as no formato de concha. Coloque-as sobre os olhos fechados e permaneça assim por algum tempo. Visualize a cor preta, usada para superar a dor.

2- Balanço: Para relaxamento visual e aprimorar a visão periférica. Olhe para um ponto fixo e balance o corpo lentamente para um lado e para o outro, sem desviar os olhos do alvo escolhido. Você terá a impressão de que o objeto se move para o lado contrário ao seu corpo.

Extraído do livro Movimento para a Autocura-Self Healing: um Recurso Essencial para a Saúde, de Meir Schneider, ed. Cultrix.

terça-feira, 20 de abril de 2010

Viva a doçura!!!

"Doçura é a capacidade de ver que há algo bom em tudo. Profundamente, em cada pessoa e situação há algo bom. Só precisamos um pouco de paciência para ver e encontrar. Quando somos capazes de compreender o segredo por trás do que está acontecendo, isto automaticamente traz doçura à nossa vida. Seja o que aconteça durante o dia, devemos ser capazes de ver o lado bom nisso. Mesmo se não conseguirmos, devemos manter a fé de que tudo o que acontece é para melhor. Doçura funciona como uma força magnética que atrai os outros. Ela extingue o fogo da raiva e muda o comportamento deles. Doçura não é tentar agradar com finalidades egoístas, mas indica uma intenção de ajudar as pessoas a permanecerem felizes e em paz. A doçura natural não é enjoativa mas verdadeira. Ela surge quando nos tornamos completos. Bom humor e gentileza estão imersos nela. E leveza é a companheira constante dela."

Fonte: Kiran Coyote, As virtudes divinas, Organização Brahma Kumaris, São Paulo, 1997

terça-feira, 13 de abril de 2010

Gripe e Aromaterapia


Mudanças repentinas de temperatura, estresse, poluição. Quem vive essa rotina sabe o quanto ela favorece o aparecimento de gripes e resfriados. O óleo essencial de tea tree, também conhecido como melaleuca, tem muitas utilizações contra microorganismos diversos. Além disso, atua contra fungos, sendo excelente para a aromatização ambiental. Sua ação anti-séptica é potente e combate ácaros, o que é muito importante em casos de alergia, rinite, sinusite, bem como no auxílio a quem já se encontra em estado gripal. Para se fazer um spray de 30 ml para ambientes deve-se adicionar 2o a 30 gotas de óleo essencial , 1 colher de chá de álcool de cereais e completar com água filtrada. Agitar bem antes do uso.

terça-feira, 6 de abril de 2010

Um toque de inspiração para seu dia!



"Aquele que possui uma alma evoluída mostra a fragrância de sua alma na atmosfera que o rodeia, na expressão da sua fisionomia, na doçura de sua personalidade... Como a flor, espalha perfume à sua volta, e como a fruta madura, adquire outra cor e torna-se doce."

Inayat Khan, místico sufi indiano, 1882 - 1927

quarta-feira, 31 de março de 2010

Feliz Páscoa!



Uma doce e colorida Páscoa para todos!

sexta-feira, 26 de março de 2010

Para qualquer problema, há sempre uma saída...



Certa vez , um homem foi acusado de um crime que não cometeu. Ele sabia que tudo seria feito para condená-lo. O juiz simulou um julgamento justo, fazendo ao final uma proposta ao acusado:

- Vou escrever em um pedaço de papel a palavra "inocente" e em outro a palavra "culpado". Você sorteia um dos papéis e aquele que pegar será o seu veredicto.

Sem o acusado perceber, o juiz escreveu nos dois papéis a palavra "culpado", de maneira que, naquele instante, não existia nenhuma chance de o acusado se livrar da forca. Não havia saída. Não havia alternativas para o pobre homem. O juiz colocou os dois papéis em uma mesa e mandou o acusado escolher um. O homem pensou alguns segundos, e, pressentindo a armadilha, pegou um dos papéis e rapidamente o colocou na boca e engoliu.

- Mas o que você fez? E agora? - disse o juiz. - Como vamos saber qual o seu veredicto?

- É muito fácil - respondeu o acusado - Basta olhar o papel que sobrou e saberemos que acabei engolindo o seu contrário. Imediatamente o homem foi libertado.

Moral da história: por mais difícil que seja uma situação, nunca deixe de acreditar até o último momento. Para qualquer problema, há sempre uma saída.

Texto extraído do livro "O que podemos aprender com os gansos" da autoria de Alexandre Rangel publicado pela Editora Original.

sexta-feira, 19 de março de 2010

Florais para Tensão Pré Menstrual

Compartilhando e-mail recebido pela empresa Disk Floral:

Logo após a ovulação e antes do período menstrual começar, a atividade hormonal feminina pode causar alterações tanto no aspecto físico como no comportamental – a tão famosa tensão pré-menstrual.

Em cada mulher, a TPM se manifesta de uma maneira diferente. Dores de cabeça, inchaços são algumas das queixas físicas. Outros relatos apontam depressão, irritabilidade, intolerância e letargia. As mulheres que apresentam este quadro precisam de ajuda. Este conjunto de sentimentos, em muitos casos, toma conta da mulher, deixando-a impotente. Acaba sendo uma tortura porque não é só ela a afetada, mas também, as pessoas com as quais convive.

As essências florais do Dr. Edward Bach são suaves, sutis, mas muito eficazes no equilíbrio das emoções. Elas devem ser escolhidas e indicadas individualmente. É impossível generalizar e fornecer uma fórmula para tensão pré-menstrual que seja igual para todas as mulheres com este problema. Somos pessoas diferentes com diferentes maneiras de sofrer os sintomas. No entanto, existem alguns que são comuns à maioria e as essências sugeridas abaixo devem ser consideradas nestes períodos.
São elas:


Para o período de adaptação: WALNUT
Esta essência auxilia na adaptação à alteração. É boa para qualquer período transitório - mudança de casa, novo emprego, puberdade, gravidez e a menopausa. Por esta razão, é também uma boa pedida durante o ciclo menstrual por se tratar de um período de adaptação motivado por alterações corporais preparatórias para a reprodução. WALNUT é um eliminador de ligações: ajuda a estabilizar alguma falha durante estas alterações, harmonizando os altos e baixos provocados pelo ciclo menstrual.

Para a depressão: MUSTARD
Esta essência é para o tipo de depressão que acontece sem uma razão aparente. Lança uma sombra de tristeza sobre o sofredor e, enquanto ali está, a vida deixa de ter alegria. É como um peso de chumbo – cada dia que passa é uma escravidão; as emoções passam, mas o coração fica pesado. É a depressão típica que acompanha a tensão pré-menstrual em grande número de mulheres, e em tais casos, a essência pode ser um grande alívio nesta fase de infelicidade.

Para a irritabilidade: IMPATIENS
Esta essência, exatamente como seu nome já sugere, é para impaciência, irritabilidade e mau-humor. Existem “tipos de pessoas” que ficam impacientes com a lentidão do outro e preferem seguir sozinhos em seu ritmo que não sejam atrapalhados pela lentidão alheia. Durante a fase pré-mentrual, a tendência deste tipo de pessoa é ficar pior. E por isto esta essência é de grande valia.

Para a intolerância: BEECH
Esta essência é para as pessoas que criticam os defeitos e deficiências alheias acreditando que apenas elas escapam desta máxima. Acham difícil compreender, se colocar no lugar da outra pessoa e não têm tolerância para a estupidez alheia. Esse tipo de emoção é comum neste período pré-menstrual quando tudo e todos nos enervam. Todos têm defeitos e as pequenas coisas que habitualmente mal seriam notadas, parecem extremamente incomodativas. BEECH ajuda a relaxar e a perceber a família, os amigos e, já agora, todos!

Para pensamentos irracionais: CHERRY PLUM
Esta essência é para a sensação de perda de controle. É para aqueles que têm receio que a mente entre em curto ou que têm medo de fazer alguma coisa medonha a si mesma ou aos outros. A essência também ajuda na perda de controle sobre seus pensamentos, atos, histeria, desejo súbito de gritar ou quando é invadida por um forte sentimento de raiva incontrolável (freqüentemente com algo trivial). É uma essência ótima que vai ajudar a colocar os sentimentos em ordem – uma essência para domar o tornado!

Para sentimentos de vingança: HOLLY
Para sentimentos de ódio, rompantes de ciúmes, inveja, suspeita, vingança. Útil para sentimentos de extrema raiva e pensamentos destrutivos em relação ao outro. Holly ajuda a anular essa raiva e permite que o amor e a compaixão tomem o seu lugar.

Para o ressentimento: WILLOW
Ajuda nos pensamentos de mágoa que se viraram para dentro – autocomiseração, introspecção ressentida, “ai de mim”,“como sou infeliz”, “eu não mereço” . Ofende-se pelo outro não se oferecer para ajudar, fica de cara fechada, sofredora.
Qualquer uma de nós já se sentiu assim, por alguns momentos e durante a fase pré-menstrual é um sentimento que aparece com freqüência. Esta essência vai ajudar a pensar positivamente e expressar sentimentos positivos para fora ao invés de se lamuriar.

Para a letargia e procrastinação: HORNBEAM
Esta essência é para a letargia e fadiga; para quem não quer ser “incomodado”, para aqueles que apresentam um desejo de acabar com o dia e voltar para a cama. (levantam tomam banho e ao invés de se trocar para começar seu dia caem na cama e pegam no sono novamente). HORNBEAM ajuda a ter força para enfrentar o dia, o trabalho, a vida e para enfrentar com mais otimismo e entusiasmo o que pintar no dia-a-dia.

Para a limpeza: CRAB APPLE
Esta é a essência apropriada para aqueles que, tem a sensação de impureza. O sentimento de inchaço físico, aparecimento de manchas faciais, cabelo oleoso, suor exagerado, etc, podem criar uma condição de que faz com que a pessoa se sinta feia, com auto-aversão; pode sentir-se gorda e indesejada. Quando a menstruação começa, algumas mulheres sentem-se envergonhadas com sentimento de estarem sujas como se algo de repugnante se passasse. Elas começam a “limpar a suposta sujeira”, lavando-se o tempo todo causando muitas vezes problemas de pele.
Para todos estes sentimentos, quer sejam sutis ou extremados, CRAB APPLE ajuda e permite apreciar o corpo e o ser pela sua singularidade. Ajuda a gostar, amar, respeitar e sentir orgulho daquilo que é, assim como a perceber o ciclo menstrual, não como uma maldição ou um acontecimento sujo e vergonhoso que a aflige uma vez por mês. Ajuda no amadurecimento e integralidade com seu corpo.


Para saber mais: Livro: Um convite à harmonia: como os Florais de Bach contribuem para o despertar do equilíbrio e da paz interior / Autora: Valquiria Rita Geraldini / Edições Inteligentes Pedidos no Disq Floral: (11) 30815217 / Informações sobre atendimentos em Terapia Floral: floraisesaude@gmail.com




quinta-feira, 11 de março de 2010

sábado, 6 de março de 2010

Saudando o feminino


A energia feminina, existente em cada um de nós, é a que mantém a doçura, a leveza, e a paciência necessárias para a conservação do planeta. No Dia da Mulher, saudamos essa energia sempre nova de amor.




sexta-feira, 26 de fevereiro de 2010

Palestras interessantes


O site http://www.ted.com/ possui várias apresentações realizadas por cientistas, filósofos, artistas e escritores sobre diversos temas como amor, artes, tecnologia, religião entre outros. Há vídeos que possuem legenda em português.
Segue abaixo uma pequena apresentação com o título "Os 8 segredos do sucesso de Richard Saint John":
Richard St. John's 8 secrets of success Video on TED.com

sábado, 20 de fevereiro de 2010

Local de Trabalho


Agora que o Carnaval passou voltamos novamente a nossa rotina diária. Como muitos dizem que o ano só começa após o Carnaval, a próxima segunda feira seria oficialmente o início de 2010 quando voltamos com todo o foco e energia para o trabalho. Recebi esta semana uma mensagem muito interessante que nos proporciona uma boa reflexão sobre a atmosfera do local onde trabalhamos que muitas vezes não está nada boa. Compartilho a mensagem com vocês:
"O local onde trabalhamos é importante. Ele tem uma atmosfera e esse é um dos muitos fatores invisíveis que auxiliam ou impedem nosso desempenho. Uma atmosfera é criada pelos pensamentos acumulados das pessoas que usam um determinado espaço. A melhoria da atmosfera pode ser obtida mantendo-se uma consciência elevada em relação ao local. Para isso, pratique o seguinte exercício: imagine-se caminhando no local onde você trabalha. Crie uma imagem positiva do lugar e das pessoas que lá estarão. Mentalize antes, em um momento de calma, e essa calma lhe encontrará quando você chegar lá."
Antea Church
Um bom retorno ao trabalho para todos!

sexta-feira, 12 de fevereiro de 2010

Alegria!!!!!!!!!!!


Aproveite este Carnaval para conhecer a alegria infinita que habita dentro de você! Um excelente feriado para todos!

sexta-feira, 5 de fevereiro de 2010

Relembrando uma lição importante

A força gerada pela não violência é infinitamente maior do que a força de todas as armas inventadas pela engenhosidade do homem.

Mahatma Gandhi

sexta-feira, 29 de janeiro de 2010

Florais para plantas


Muitas pessoas não sabem mas os florais também ajudam no transplante de plantas, crescimento e até em traumas, como quedas. Pode-se colocar dez gotas na água ou no borrifador de cada essência. Segue abaixo algumas indicações, fornecidas pela empresa Disk Floral:

Para todas as plantas, Rescue Remedy – O Rescue Remedy é um composto de Florais de Bach originais para ser usado em situações de emergência: acidente, choque, alarme, pavor, nervosismo, estresse. Essa é a ‘essência do resgate’, composta por cinco elementos: Star of Bethlehem, Rock Rose, Cherry Plum, Clematis e Impatiens. Para as plantas, coloque dez gotinhas na água, borrife ou regue.

Para plantas transplantadas – Use o Rescue Remedy conforme indicado acima, adicionando a essência floral Walnut. Esse floral tratará a hipersensibilidade que a planta apresenta neste momento.

Para plantas expostas ao frio e à geada – Estas plantas devem ser banhadas com uma solução de Rescue Remedy e água.

Para vasos que caem de janelas ou prateleiras – Use Star of Bethlehem, para que suas plantas superem o trauma.

Para flores que foram cortadas – As flores que foram cortadas e colocadas no vaso também devem receber algumas gotas de Star of Bethlehem na água. Você também pode usar Walnut (para a mudança de ambiente), Wild Rose (para as que pendem, apáticas, sobretudo no inverno) e o Rescue Remedy.

Para que suas plantas cresçam – Use as essências Vine (que ajuda a arrebentar a casca dura da semente para germinar), Hornbeam (que fornece energia adicional para o crescimento) e Olive (que supera a exaustão causada pela germinação e pelo crescimento). Na transição entre uma fase de crescimento e outra, use Walnut, que auxilia em todos os ritos de passagem, de transição.
Para livrar as plantas de pragas – Use Crab Apple, que faz uma limpeza nas plantas e as livra de insetos e pragas.

Para saber mais: Livro: Um convite à harmonia: como os Florais de Bach contribuem para o despertar do equilíbrio e da paz interior / Autora: Valquiria Rita Geraldini / Edições Inteligentes Pedidos no Disq Floral: (11) 30815217 / Informações sobre atendimentos em Terapia Floral: floraisesaude@gmail.com

sexta-feira, 22 de janeiro de 2010

Conflitos?

Lembre-se: são necessárias duas pessoas para gerar um conflito, mas apenas uma para começar a resolvê-lo. Quando você resiste, se ressente ou rejeita uma situação, isso não apenas lhe gera um preço a pagar, mas inibe a possibilidade de resolução e mudança positiva. De várias maneiras, o mundo é um espelho de nosso humor. Se o deixarmos nos manter por baixo durante muito tempo, perdemos o contato com nossa habilidade interior de criar ao inspirar os outros a dar o seu melhor. Quando você está mais ciente de como pode contribuir para a resolução de um problema, pode fazer pequenos ajustes em suas ações e em seu comportamento que resultarão numa imensa diferença em todos os seus relacionamentos, em casa e no trabalho.

Extraído do livro Por que Marte e Vênus colidem / Autor: John Gray / Editora Rocco

sexta-feira, 8 de janeiro de 2010

O ano dos três desejos



Terminei nesta última semana de ler o livro "O ano dos três desejos". Adorei a leitura e o considero o melhor livro que já li em se tratando em concretização de sonhos. Inspirada na obra, vou fazer 2010 um ano para realizar três desejos muito especiais...

Segue sinopse do livro:

Quem, ao arremessar uma moeda numa fonte, fica totalmente imune à crença de que o ato de desejar, de alguma forma, provocará algum resultado? Este é o desafio proposto pela autora em 'O Ano dos três desejos - Como aprendi a realizar meus sonhos'. Ao mesmo tempo que descreve e investiga os mecanismos do ato de desejar, a escritora Noelle Oxenhandler relata como um ano de ousadia, marcado por três fortes desejos - um amor de verdade, cura espiritual e a casa dos sonhos -, tornou-se um modo de encarar a vida.

A publicação é da Editora Rocco.

Vale a pena ler!