sábado, 25 de junho de 2011

Tempo livre? Pinte uma mandala!

Mandala, palavra de origem sânscrita, significa centro, circulo mágico ou segredo. Trabalhar com esta forma geométrica traz vários benefícios para a pessoa como a prevenção do stress, o aumento da capacidade de atenção, concentração e criatividade e sensação de calma e paz interior. Nas grandes livrarias, é possível encontrar belos livros nacionais e importados com mandalas para colorir. Há também um site que disponibiliza vários modelos. Basta escolher e imprimir. Segue o link:

http://www.coloringcastle.com/mandala_coloring_pages.html

segunda-feira, 20 de junho de 2011

Espelho, espelho meu...








A vida é mágica! Porém, desde que nascemos somos desencantados e impulsionados a seguir os preceitos e preconceitos de uma sociedade altamente padronizada. Aprendemos que devemos estudar, trabalhar, construir família, etc. Não faz parte da nossa educação aprender e reaprender. Nas escolas, somos bombardeados para memorizar datas e acontecimentos, fórmulas e elementos químicos. Jamais um professor chegou para mim e disse: "As coisas mudaram, vamos atualizar os conceitos ensinados ontem". Talvez, por orgulho, acreditamos que sabemos o suficiente. Ficamos acomodados, dominados pelo medo e não adquirimos o hábito de reaprender. Esta atitude se reflete profundamente em nossa vida. No campo profissional quando vemos uma nova ferramenta de trabalho implantada em nossa empresa, sentimos o desconforto de ter de mudar e repensar a nossa rotina. Por isso, temos aversão a ler manuais, pois eles trazem mudanças que deverão ser aceitas pela nossa massa encefálica. Apertar o botão do computador para ver o que acontece é muito mais cômodo e divertido do que ler um manual. Em resumo, estamos educados e condicionados a aprender por reatividade. Logo, reaprendemos por erros cometidos. Mágico por vocação, aprendi que "nada é o que parece ser" e que meu sucesso só depende da "arte de desenvolver" meu talento e encantar meu público. Desenvolver é tirar da embalagem, o invólucro que padroniza, bloqueia e nos torna semelhantes demais. Quando você consegue pensar como mágico, toma consciência de que o mundo é daqueles que se desenvolvem e saem do lugar comum. Surge um novo ser, capaz de desvencilhar-se da "capa mágica" que torna seu proprietário invisível, pois, e ele é igual aos outros, é mais um. E se é mais embalado, lacrado... É invisível. Comece hoje a inventar, ou melhor, reinventar as novas formas do seu ser: ser mais sorriso, ser mais disponível, ser mais apaixonado, ser mais comprometido, ser mais encantador. Os mágicos sabem que não basta saber fazer mágica: é preciso saber encantar, cativar, criar uma relação para que o show seja um sucesso. Uma técnica que aprendi desde criança para desenvolver minhas habilidades é a arte do espelho. O espelho é o melhor amigo de um mágico. Por meio dele nos auto avaliamos, percebemos quanto somos imperfeitos, quanto erramos em nossas posturas, olhares e intenções. Treinamos incansavelmente até sentirmos que nossos movimentos nos convencem, e aí sentimos a coragem necessária para subir ao palco e apresentar o nosso produto. Sim, os mágicos vendem um produto. Seu nome é poder. Walt Disney, um dos maiores empreendedores do século passado, sempre aliou o poder ao espelho mágico. Em seu primeiro desenho de longa metragem, Branca de Neve, ele desenhou uma poderosa feiticeira, que possuía poderes infinitos, mas, mesmo assim dependia da opinião do espelho. Lembram-se da pergunta: "Espelho, espelho meu... quem é mais bela do que eu ? E o espelho irredutível em sua opinião, crítico ao extremo e decidido, respondia a verdade. Essa é a verdade que nos alerta e estimula a ver novos caminhos. Portanto, hoje à noite, fique diante do seu espelho. Reflita, observe a verdade explícita neste pequeno objeto de vidro plano. Perceba como as pessoas o enxergam, como é o seu reflexo, e saiba que amanhã você pode mudar a sua realidade, começando pelo caminho mais fácil, a sua própria imagem. Pergunte-se: você está se realizando no que faz, com quem faz e para quem faz? Veja se as rugas aumentaram, ou se os olhos brilharam um pouco mais. Perceba que a vida é curta e que o importante é se olhar no espelho e sentir prazer de envelhecer fazendo o que gosta. (Artigo de Clovis Tavares para Revista Vancer! - junho 2003)

domingo, 12 de junho de 2011

Usando a Aromaterapia no cotidiano




Existem várias maneiras de usar óleos essenciais na nosso cotidiano. Gosto muito da inalação através de lenços e do uso no travesseiro. Ás vezes, também utilizo algumas gotas em algodão.

1- Emanação de travesseiros: perfumar o travesseiro com 2 ou 3 gotas de óleo é ótimo para reduzir o ritmo do corpo ou para aliviar insônia caso você possua problemas para dormir.

2- Inalação através de lenço: a maneira mais fácil de utilizar os óleos essenciais. Adicione 3 a 4 gotas de óleo em um lenço ou algodão e inale profundamente. É útil para tratar resfriados ou dores de cabeça, enjôos de viagem ou simplesmente aliviar o cansaço no trabalho.

Sugestões de óleos essenciais:


Asma: Cipreste, Eucalipto, Hortelã Pimenta, Lavanda, Limão




Bronquite: Cipreste, Eucalipto, Hortelã Pimenta, Tea Tree




Resfriados: Eucalipto, Hortelã Pimenta, Limão, Tea Tree




Calmante: Camomila, Citronela, Jasmim, Laranja, Lavanda, Palmarosa




Insônia: Laranja, Lavanda

domingo, 5 de junho de 2011

Usando a Aromaterapia na casa

Existem diversas maneiras para se utilizar os óleos essenciais no lar. Existem duas formas muito práticas e seguras e que eu gosto bastante:

1- Saches ou pout porris: recipientes com rolhas, algodão, folhas ou trouxinhas de tecido são ótimos meios para você estar deixando um cheiro agradável dentro de seu armário ou em sua casa. Pingue algumas gotas dos óleos de sua prferência nestes materiais e coloque-os espalhados pela casa ou escritório. Experimente a lavanda, bergamota ou cedro para afastar as traças. No porta sapatos, você poderá utilizar bolinhas de madeira ou chumaços de algodão com óleos essenciais de pinho ou cipreste.

2- Lareira: com o frio que já chegou não podemos deixar de falar em toras de madeira aromatizadas. Coloque aproximadamente 7 gotas de óleo essencial em cada tora uma hora antes de acender o fogo. Aos poucos o aroma é liberado deixando um ambiente aconchegante e delicioso. Algumas sugestões de óleos são os de cipreste, pinho ou cedro.

quarta-feira, 1 de junho de 2011

25 Ways to Wear a Scarf in 4.5 Minutes!

Este vídeo foi enviado para mim pela minha amiga Rosana. Como adoro lenços, echarpes, cachecóis e afins, fiquei encantada com o vídeo e resolvi compartilhar com vocês! Espero que gostem!