A palavra compaixão vem do grego compathos, que significa "sentir com". A compaixão pode ser considerada como um sentimento que permite respeitar as outras pessoas como gostaríamos de ser respeitados além de despertar um delicioso estado de paz em nossa mente.
A compaixão pode ser praticada. Harry Palmer, escritor e pesquisador canadense, sugere o seguinte exercício:
Em silêncio, mentalize um familiar, amigo ou desconhecido e repita para si mesmo:
1- Exatamente como eu, esta pessoa está procurando a felicidade na sua vida.
2- Exatamente como eu, esta pessoa está tentando evitar o sofrimento na sua vida.
3- Exatamente como eu, esta pessoa já conheceu a tristeza, a solidão e o desespero .
4- Exatamente como eu, esta pessoa está buscando dar conta de suas necessidades.
5- Exatamente como eu, esta pessoa está aprendendo, a cada dia, a viver.
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