No dia 24 de julho é celebrado o Dia do Autocuidado. Você cultiva práticas de autocuidado?
Cuidar de si é um caminho que permite nos enxergar e nutrir amor por nós mesmos sendo também uma expressão da nossa auto estima permitindo levar uma vida com mais leveza.
Para celebrar esta data compartilho algumas ideias de práticas de autocuidado. São elas:
- leia um livro, procure fazer leituras inspiradoras;
- tome um banho relaxante;
- faça uma caminhada na natureza;
- respire profundamente;
- dedique-se a um hobby;
- faça exercícios de alongamento;
- faça uma automassagem;
- celebre suas conquistas;
- faça pausas para descansar;
- escute suas músicas favoritas.
Aproveite essas dicas e reserve um tempo para você, para descansar, refletir, cultivar o seu auto cuidado e fazer o que você mais gosta!
Photo by Olena Sergienko on Unsplash
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