Carnaval

Se você está planejando neste Carnaval um pouco de descanso, elaborei um guia de sugestões para colocar em prática  nestes dias de folga.

 

Banho e Massagem

 

Aproveite os dias de folga para tomar um banho relaxante e investir na automassagem. Eu gosto muito de massagear  minhas mãos pois acho que acumulam muita tensão. Aplique um pouco de creme em uma das mãos. Com os dedos da outra mão realize movimentos circulares iniciando pelo músculo que fica abaixo do polegar ou seja massageie o polegar da base até o topo. Você vai observar que tanto as mãos como os ombros, o pescoço e o couro cabeludo relaxam com esta massagem.

 

Aromaterapia para Relaxar

 

Pingue uma a duas gotas de óleo essencial de lavanda nas mãos, esfregue espalhando nas duas palmas, depois respire profundamente quatro vezes.

 

Filmes

 

Amo filmes! Prepare a pipoca! Selecionei alguns que eu assisti e gostei bastante:

 

- Entre facas e segredos (para quem gosta de investigação) (Netflix)

- O Clube do Crime das Quintas Feiras (para quem gosta de investigação) (Netflix)

- Brené Brown The call to courage (para quem gosta de TED Talk) (Netflix)

- Deep Water (para quem gosta de suspense) (Prime Video)

- The Tender Bar (para quem gosta de filmes leves porém com uma história tocante e sensível) (Prime Video)

- Oito Mulheres e Um Segredo (para quem gosta de ação) (Netflix)

- O Pai da Noiva (para quem gosta de comédia) (Netflix)

 

Músicas

 

Você também pode aproveitar estes dias para ouvir músicas. Selecionei algumas que eu gosto muito:

 

- D'ont horry, be happy (Bobby Mc Ferrin)

- Young Hearts Run Free (Ralph)

- Walk at Your Own Pace (Haze Muse)

- Golden December (Michael Miles)

- Sunny (Bobby Hebb)

- Birds of a Feather (Billie Eilish)

- Happy (Pharrel Williams)

- Bubbly (Colbie Caillat)

- Put your records on (Corinne Bailey Rae)

 

Faça sua lista também e aproveite!

 

Um Feliz Carnaval para todos nós!