Utilizar de forma adequada as palavras é muito importante para mudar estados emocionais e hábitos que prejudicam a vida, além de contribuir para a nossa comunicação de forma eficaz.
Veja algumas dicas:
- use com cuidado o advérbio "não". O cérebro entende com mais facilidade as mensagens positivas do que as negativas. Quando se referir a si mesmo, em vez de falar "eu não sou incapaz", fale "eu sou capaz".
- evite o verbo "tentar", que sugere dificuldade ou impossibilidade. Não fale "eu vou tentar melhorar", mas "eu vou melhorar". As pessoas se sentem mais seguras quando você diz, por exemplo, "vou ligar amanhã", em vez de "vou tentar ligar amanhã".
- substitua frases como "espero que isso dê certo" por "sei que isso vai dar certo". No primeiro caso, a chance de que algo aconteça fica ao sabor do acaso, enquanto a segunda opção mostra que você fará tudo a seu alcance para ter sucesso.
- tem diferença em dizer "eu sou gordo", ou "sou deprimido" e "estou deprimido". Portanto, cuidado ao utilizar para si mesmo os verbos "ser" e "estar". O primeiro se refere a sua identidade, enquanto o segundo expressa uma situação que pode ser modificada e transitória.
Photo by Brett Jordan on Unsplash
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